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简单的肱三头肌锻炼方法,

发布网友 发布时间:2022-04-23 01:18

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热心网友 时间:2022-07-10 04:22

最简单的动作是俯卧撑。
俯卧撑的时候要注意,两手之间的距离是有讲究的,距离越大,*越用力,距离越小,三头肌越用力。注意控制距离就可以了。
另外可以做双杠手臂屈伸的动作,就是双手撑在上面,伸直,弯曲。也能很好的练三头肌
双杠一般学校都有吧。
希望这些对你有帮助
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