什么是肩胛骨上回旋,下回旋,各位老师。

发布网友发布时间：2022-04-23 01:18

共5个回答

热心网友时间：2023-07-14 19:04

上回旋-抬臂时候肩胛骨向外向上做旋转，下回旋-落臂时候肩胛骨想内向下做旋转。

肩胛骨内侧缘及下角的前面，主要作用是肋骨段固定，肩胛骨上回旋、前引，肩胛骨固定，上束协助呼气，下束协助吸气。跟菱形肌互相拮抗，胸大肌的协同肌。

前锯肌是重要的胸上肢肌，其主要作用是前拉肩脚骨和使肩脚骨旋转，使上肢获得较大活动范围，增加肩部活动的灵活性，当支配前锯肌的胸长神经损伤时，出现肩脚骨脊柱缘和下角向后外翘起，形成翼状肩，而在诸多瑜伽体式中，如果不懂得激活前锯肌，就会出现肩胛骨突起的状况。

扩展资料：

注意事项：

背发力带动肘关节手臂起到连接。沉肩，肩胛骨下回旋，上臂向中线靠近。

肩胛骨上回旋，手臂自然伸直。下拉位肘关节在肩胛骨平面（角度160度）。

背部加强，改善弓背，调整体态，提升气质。

参考资料来源：百度百科-肩胛骨

参考资料来源：百度百科-坐姿肩外旋

热心网友时间：2023-07-14 19:04

肩胛骨的上回旋、下回旋为肩胛骨在额状面内绕矢状轴旋转，肩胛骨关节盂向上、下角转向外上方称为上回旋，如举杠铃等动作；反之称为下回旋，如自由泳划水动作。

热心网友时间：2023-07-14 19:05

下面的回答了跟没答一样。找到肩胛骨下角，下角远离脊柱即为上回旋，下角靠近脊柱即为下回旋。

热心网友时间：2023-07-14 19:05

前臂作外展内收动作时，肩胛骨也跟着上下旋。前臂只能外展90度，加上肩胛骨的上旋后可达180度。前臂作外展内收时，摸肩胛下角，可以感受到。

热心网友时间：2023-07-14 19:06

肩胛骨的上回旋、下回旋是运动员在做引体向上运动时的最主要运动。

在做引体向上时会有肩胛骨的回旋运动，上回旋即耸肩，肌肉不会单独发力，都是肌肉群作用，但主要是斜方肌。就是颈后，两肩上的那块肌肉。下回旋则是靠收缩背阔肌，下斜方肌来带动肩胛骨下沉，以达到下回旋。