什么行为习惯对肾最好?
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发布时间：2022-04-23 01:17
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懂视网
时间：2022-06-28 11:29
大家平常都强调男人要保护好自己的肾。那么帮助男人强肾的好习惯到底有哪些呢?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
帮助男人强肾的好习惯
1、每天坚持运动
人们常说，生命在于运动，而对于男性而言，每天坚持运动不仅能有效的强身健体，更能起到养肾的目的。
肾脏的功能远远不止进行泌尿作用，它与人体的健康生长、生殖健康都产生重要的联系，所以通过运动进行肾脏的保养是很关键的。
另外，经常保持运动的好习惯，还能有效的促进全身的血液循环以及新陈代谢的速度，有效减少血管壁上的脂肪产生不良堆积，血液也能更加通畅，这对于调节气滞血瘀发挥极其重要的作用，同时也是防止心血管疾病产生的有利途径。
此外，对于一些日常习惯久坐的男性更应该迈开腿，多运动。当久坐不动的时候，我们还可以间隔1小时左右就踮脚运动一下，能更好的促进下肢的血液回流，避免淤积现象的产生，能使得肾脏血液不产生缺损状态。
但是，男性在运动的过程中，也需根据自身的实际情况进行，避免高负荷运动，不仅不能起到补肾的作用，还会因为高轻度的运动量对肾脏之气造成亏损，反而得不偿失。
2、经常泡脚
脚部是人体的第二心脏，而通过温水泡脚的方法便是缓解脚部疲劳，达到固肾养肾的重要措施。
在脚部上隐藏了诸多重要的穴位，在泡脚的过程中，能通过热力的作用有效的对脚部上的穴位产生良好的刺激，从而利于经络的疏通以及气血的运行，达到滋养肾脏的目的。
但是，温水泡脚的水温不能过热，一般保持在40℃左右即可，以免对脚部的肌肤产生不良的损伤。
此外，泡脚养肾也需选对时间，其中晚上9点左右是肾经最为衰弱的时段，此时进行温水泡脚能使得身体的热量增加，促进血管的扩张，更好的利于活血化瘀、补充精气。
此外，泡完脚之后对脚底进行适度的按摩也能很好的起到滋补肾脏的作用。且泡完脚之后，脚部穴位的敏感度更强，此时进行按摩能起到事半功倍的效果。
3、按摩腰部
腰部是肾脏之府，腰部脊椎两旁的后腰位置则是肾脏所在的部位，所以经常对腰部进行按摩，实则相当于对肾脏进行按揉，能起到极好的滋养效果。
同时，肾脏喜温恶寒，经常对腰部进行按摩，能有效的促进腰部血液循环的进行，起到温补肾脏的目的，有利于气血的畅达。
在对腰部进行按摩的时候，需要先将手部搓热乎，然后紧按压在腰眼的部位，每次按压时间保持在5分钟左右，能很好的起到滋补肾脏的养生作用。并且手部按压腰部的时候，以其有酸胀的感觉为宜。
当对腰部进行按摩之后，你会发现整个人都轻松很多，这不仅能有效的起到固肾益精的目的，对于防止腰间盘突出也产生极好的保健作用。
男性吃什么可以补肾
1、干贝
干贝中富含蛋白质、钙质、碳水化合物等营养素，这些物质是燕窝的好几倍，且中医认为，干贝性平、味甘，具有极好的滋阴补肾的功效，因此男性在饮食中适量多吃点干贝能有效的起到滋阴肾脏的效果。
2、核桃
核桃是一种常见的坚果类食物，且核桃味道甘、性温、具有补肾滋阴、祛痰止咳的养生功效，对于肾虚的男性尤为适用，常吃能起到极好的补肾养生的作用。
但是，核桃的火气比较大，其中所含的油脂也很多，所以对于内火较大的人群不宜食用过多，不然会加重内火的产生。
影响男性肾功能的坏习惯
1、平时不爱喝水
平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。
2、爱喝碳酸饮料
汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。
3、饮食偏好肉食
美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。
4、滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。
没有合理安排饮食也是伤肾的习惯之一。很多男性都有喜欢吃肉的嗜好，而没有注意荤素结合。肉类往往都是高蛋白，高热量，甚至高脂肪的。如果长期只吃肉而不吃蔬菜的话也会影响到血压的升高，继而延长到肾脏的问题。所以，合理安全好日常饮食非常重要。
总之，肾对男人来说很重要，如果肾功能出现了问题，也会影响夫妻关系的和谐。
看过帮助男人强肾的好习惯的人还看了：
1.男人保护肾脏的方法
2.男人健康的标准
3.判断男人身心健康的标准
4.男人补肾的日常注意事项
5.24岁男人养生
热心网友
时间：2022-06-28 08:37
肾为我们五脏六腑中的五脏之一，好的生活习惯是很有必要的
1.收住精气不过劳不纵欲
2.合理梳头，通调气血：唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。
3.晚上沐足，促进睡眠：中医认为，外治之理即内治之理，外治之药即内治之药。沐足疗法“虽治在外，无殊治在内也”。足部可以反映人体五脏六腑之全息，其汇集了维系生命的主要经脉起点和终点，通过中药沐足可以渗透、刺激足部的敏感反应点，调节脏腑器官功能，调畅经络气血，起到防病治病的作用。
沐足过程中，药物有效成分吸收进入体内发挥作用，可以起到辅助治疗的作用，适用于睡眠障碍的人们，如难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。
国医大师路志正教授及夫人现年高寿90多岁，他们数十年坚持晚上沐足，如今睡眠正常、活动自如，思维反应敏锐，成为人们长寿健康的楷模
热心网友
时间：2022-06-28 09:55
多喝水能加快新陈代谢，有助于人体内废物的排出，并且降低有毒物质在肾脏内的浓度，减少浓度高的尿液对前列腺的刺激。并且食物中的钙物质需要充足的水分来进行分解、输送、排除，所以多喝水，还对降低肾结石的风险起着一定的作用。

2、少喝饮料
一般饮料中都含有大量的咖啡因，容易引起血压的升高，而血压过高，就会导致对肾脏的损害，所以避免过多的喝饮料。尤其是一些碳酸饮料，含有大量的防腐剂、色素、添加剂等，都得经过肾脏的过滤来排出体外，长此以往还会有患上肾结石的风险。我们日常生活中要少喝饮料。

3、不憋尿
由于憋尿影响了正常的排尿过程，导致尿液都滞留在膀胱里，导致膀胱变大，膀胱壁血管被压迫，导致抵抗力变低，细菌就会趁虚而入。如果憋尿时间长的话，还会导致细菌随着尿液逆流而上，从而影响肾脏功能。所以，尽量避免憋尿的情况。

4、少吃刺激性食物
在饮食上切忌别吃太咸或者是辛辣，首先人体中的大多数盐分都是从肾脏代谢并且排出体外，吃太咸的话，会增加肾脏的负担。并且盐的钠元素还会破坏身体电解质的平衡，影响肾脏。并且不要暴饮暴食，重度过辣，会过度的摄入蛋白质，常吃一些清淡的食物，对肾脏有好处
热心网友
时间：2022-06-28 11:30
五脏六腑相互影响。所以少喝酒不仅对肝好，也会肾好哟~
（主要针对高度酒，长期饮酒的人，最好改一改）
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
第二：别憋尿
想尿尿就去，憋尿（尤其是长期如此，不仅对膀胱不好，对肾也不好）危害大。
毒素残留对伤害肾健康。（正常一天小便8~11次都是正常的哟）
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
第三：早睡
早睡，熬夜也伤肾。肾功能不好的人也会表现为尿频尿急尿不尽（这样的需要去医院检查，及早治疗）
睡前少喝水（或者吃东西，水分很多的也算），减少身体负担。
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
第四：多吃韭菜
韭菜对于肾不好的人来说，是很棒的食材。
韭菜吃法很多，常见的有韭菜盒子，韭菜炒鸡蛋等。
注意：韭菜需要泡水，免得农药残留在上面，洗的时候需要注意清洗根茎缝隙的地方。
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
第五：多运动
运动出汗排毒，可以降低肾脏的工作负担。
注意：不要空腹运动，不要饭后运动，运动后休息半小时再喝水，慢慢喝，及时补充营养。
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
第六：其他
保持心情愉悦。心情好身体好不是没有道理的。
少生气，多大笑，注意释放压力，不要过度劳累，这些对肾都不好哟（凡事有节制）
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
哪些习惯对肾好，长期坚持有好处？
END
注意事项
记得每天笑一笑哟
热心网友
时间：2022-06-28 13:21
男人伤害肾的日常行为
1、不喝水
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
2、吃海鲜
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。
3、喝啤酒
而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
4、熬夜
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
5、乱服药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
6、经常憋尿
绝大部分男性都有过这样的经历，这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢*染，不易治愈。
男人养肾的方法
适量饮酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
吃黑色食物
中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
用含“姜黄素”调料
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。
补肾草壮阳
这种蔬菜原产于非洲，现在世界各地均有分布，近年进入中国。补肾草富含天然活性维生素E及多种高分子天然活性物，可使神经细胞产生一氧化氮，经常食用能强肾补虚，消除疲劳。在菲律宾，它被誉为“国菜”、“植物伟哥”，一些国家更将其作为运动员的首选蔬菜。
热心网友
时间：2022-06-28 15:29
五脏六腑相互影响。所以少喝酒不仅对肝好，也会肾好哟~（主要针对高度酒，长期饮酒的人，最好改一改）
第二：别憋尿
想尿尿就去，憋尿（尤其是长期如此，不仅对膀胱不好，对肾也不好）危害大。
毒素残留对伤害肾健康。（正常一天小便8~11次都是正常的哟）
第三：早睡
早睡，熬夜也伤肾。肾功能不好的人也会表现为尿频尿急尿不尽（这样的需要去医院检查，及早治疗）
睡前少喝水（或者吃东西，水分很多的也算），减少身体负担。
第四：多吃韭菜
韭菜对于肾不好的人来说，是很棒的食材。
韭菜吃法很多，常见的有韭菜盒子，韭菜炒鸡蛋等。
注意：韭菜需要泡水，免得农药残留在上面，洗的时候需要注意清洗根茎缝隙的地方。
第五：多运动
运动出汗排毒，可以降低肾脏的工作负担。
注意：不要空腹运动，不要饭后运动，运动后休息半小时再喝水，慢慢喝，及时补充营养。
第六：其他
保持心情愉悦。心情好身体好不是没有道理的。
少生气，多大笑，注意释放压力，不要过度劳累，这些对肾都不好哟（凡事有节制）
热心网友
时间：2022-06-28 17:54
五脏六腑相互影响。所以少喝酒不仅对肝好，也会肾好哟~
（主要针对高度酒，长期饮酒的人，最好改一改）

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第二：别憋尿
想尿尿就去，憋尿（尤其是长期如此，不仅对膀胱不好，对肾也不好）危害大。
毒素残留对伤害肾健康。（正常一天小便8~11次都是正常的哟）

如何养肾护肾，1~2分钟就*教你一个办法持久45分钟以上
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第三：早睡
早睡，熬夜也伤肾。肾功能不好的人也会表现为尿频尿急尿不尽（这样的需要去医院检查，及早治疗）
睡前少喝水（或者吃东西，水分很多的也算），减少身体负担。

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第四：多吃韭菜
韭菜对于肾不好的人来说，是很棒的食材。
韭菜吃法很多，常见的有韭菜盒子，韭菜炒鸡蛋等。
注意：韭菜需要泡水，免得农药残留在上面，洗的时候需要注意清洗根茎缝隙的地方。

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第五：多运动
运动出汗排毒，可以降低肾脏的工作负担。
注意：不要空腹运动，不要饭后运动，运动后休息半小时再喝水，慢慢喝，及时补充营养。

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第六：其他
保持心情愉悦。心情好身体好不是没有道理的。
少生气，多大笑，注意释放压力，不要过度劳累，这些对肾都不好哟（凡事有节制）

查
热心网友
时间：2022-06-28 20:35
一、至少每年去体验一次
建议要坚持每年一次去医院体验，总会早期发现自己出现有小小的问题，比如：血尿、前列腺疾病以及男科疾病等等，对于早期控制病情有不少的意义重大，避免严重的疾病，如慢性肾衰竭。
二、改掉不良生活习惯
想要为了肾更健康，首先要戒烟戒酒，是因此烟酒容易会增加肾脏疾病的发生几率。烟含有尼古丁与烟草中的焦油等的成分，引起动脉硬化间接损伤肾脏，而且直接伤害肾脏。长期喝大量的酒损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，出现肝肾综合征。
三、控制体重
最好不要太肥胖，是因此太肥胖会增加肾脏的代谢负担，使肾脏不堪重负。所以一定要控制好体重，但不要太瘦，只要适合自己的体重即可。
四、避免劳累过度与剧烈运动
体力活动过度，增加新陈代谢，会产生不少的代谢产物，加重肾脏的负担。另外有剧烈运动太过度也许会导致横纹肌溶解，如此会直接损伤肾脏，严重时容易发生急性肾损伤。
五、别长期服药
肾脏是人体的最重要器官，体内的所有代谢废物，最终似乎都是从肾脏排出去。
有个来自不明成分的药物或者食物也许会对肾脏造成损伤，所以我们一定了解这些药物或者食物，别盲目乱服药，也别长期服药，是因此药有三分毒。
六、多喝水，可保证水分充足
多喝水可促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，同时可减少肾脏内毒素。
所以说，要做好预防，少折腾，还是不给肾脏更加麻烦，这才是最好的省时间省钱的，同时保护好自己的肾脏
热心网友
时间：2022-06-28 23:33
一、至少每年去体验一次
建议要坚持每年一次去医院体验，总会早期发现自己出现有小小的问题，比如：血尿、前列腺疾病以及男科疾病等等，对于早期控制病情有不少的意义重大，避免严重的疾病，如慢性肾衰竭。
二、改掉不良生活习惯
想要为了肾更健康，首先要戒烟戒酒，是因此烟酒容易会增加肾脏疾病的发生几率。烟含有尼古丁与烟草中的焦油等的成分，引起动脉硬化间接损伤肾脏，而且直接伤害肾脏。长期喝大量的酒损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，出现肝肾综合征。
三、控制体重
最好不要太肥胖，是因此太肥胖会增加肾脏的代谢负担，使肾脏不堪重负。所以一定要控制好体重，但不要太瘦，只要适合自己的体重即可。
四、避免劳累过度与剧烈运动
体力活动过度，增加新陈代谢，会产生不少的代谢产物，加重肾脏的负担。另外有剧烈运动太过度也许会导致横纹肌溶解，如此会直接损伤肾脏，严重时容易发生急性肾损伤。
五、别长期服药
肾脏是人体的最重要器官，体内的所有代谢废物，最终似乎都是从肾脏排出去。
有个来自不明成分的药物或者食物也许会对肾脏造成损伤，所以我们一定了解这些药物或者食物，别盲目乱服药，也别长期服药，是因此药有三分毒。
六、多喝水，可保证水分充足
多喝水可促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，同时可减少肾脏内毒素。
热心网友
时间：2022-06-29 02:48
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。 因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。 这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
热心网友
时间：2022-06-29 06:19
2、保持大便畅通。养成定时排便的习惯，多吃利于排便的食物。因为大便不畅，宿便停积，浊气上攻，就很容易伤肾。
3、及时排尿。憋尿伤肾，不憋尿对于养肾真的很重要。如果长时间憋尿，积存的小便就会成为水浊之气，侵害肾脏。
4、饮食保肾。饮食上可以适当吃一点养肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、核桃、山药、桑葚、腰子等有助于养肾补精的食物，可以减少发生伤肾的风险。
5、保证充足的睡眠。一个成年人每天应保持7-8小时的睡眠时间呢，然而很多人只保持在4-5个小时左右，远远不够，而这种行为恰恰是很伤肾的。
热心网友
时间：2022-06-29 10:07
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。 因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。 这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
八、避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。 这样才有助于养肾护肾精。
九、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。 可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
热心网友
时间：2022-06-29 14:12
熬夜不仅伤肝，对肾脏的损害也非常大。长期熬夜的人，肾功能是会受到影响的。
保证足够的睡眠是养肾的第一要素，同时，一定要避免过度劳累。
缺水对肾不好
肾脏所负担的一个重要功能是人体的新陈代谢。
肾脏是我们人体中的重要新陈代谢器官，只有当体内有充足的水分，才会使得肾脏进行正常的代谢功能，过滤出血液中的垃圾杂质，随尿液排出体外。
憋尿对肾不好
尿液中会繁殖很多细菌，憋尿时间过长会进入肾脏中，容易诱发尿路感染及肾盂肾炎等疾病。
倘若这些疾病未完全治愈，很容易反复发作，从而引起慢性肾脏疾病。
吃盐过多
很多人喜欢重口味的食物，但这类食物中往往盐含量很高。
肾脏功能主要就是承担代谢的作用，当盐摄入的太多，就会加重肾负担，引发多种肾脏问题。
，就会加重肾负担，引发多种肾脏问题。
六、经常性的喝浓茶
茶叶当中有咖啡因以及鞣酸等物质的存在，很容易和体内的铁结合变成一种难溶性物质，会增加肾结石的发病率。
热心网友
时间：2022-06-29 18:33
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会*降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注重的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较轻易发生膀胱癌。
2.高蛋白饮食
高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，老年人应格外注意。中国营养学会建议，人类每天的蛋白质摄取量为0.8克/公斤，一个体重50公斤的人，每天只需摄入40克蛋白质，相当于300克的肉。
3.爱喝啤酒，吃海鲜
边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。大量喝啤酒加海鲜容易导致高尿酸血症，引起高血脂等代谢疾病，引发痛风性肾病。
4.憋尿
憋尿过久，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，造成尿毒症，引起肾功能衰竭。
5.吃太多盐
盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
热心网友
时间：2022-06-30 04:06
