花生红枣胡萝卜能一起炖排骨吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:16

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热心网友 时间：2023-10-05 06:20

花生红枣和胡萝卜可以一起炖排骨。

核桃：补虚强体，提供营养，消炎杀菌，养护皮肤，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

　　大枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

　　枸杞：枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。

　　花生米：花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

　　核桃大枣枸杞花生米一起吃没有危害，这四种食物之间也没有配伍禁忌，但是你需要知道的是，核桃大枣枸杞花生米都是比较上火的食物，千万不能一次性吃太多，否则会出现上火、流鼻血等症状哦。

热心网友 时间：2023-10-05 06:21

可以，可以做胡萝卜花生排骨汤说明：清淡可口，营养丰富。往排骨汤里加胡萝卜和花生，可以减轻排骨汤的油腻感。淮山胡萝卜花生排骨汤的做法一、用料主料：淮山药1条、胡萝卜1条辅料：花生仁适量、红枣4粒、玉竹适量、乾贝适量二、做法1、将淮山和胡萝卜冼清洁2、将红枣、花生仁、玉竹清洗洁。3、把淮山、胡萝卜、红枣都切成块状。4、乾贝洗清洁。5、花生仁焯水太约10分钟。6、将全部的材料放入锅里加上水，慢火小煮太约2小时。7、将排骨焯水备用。8、然后加入排骨煮太约1小时，要好时加入适量的盐。又是一道靓汤！

热心网友 时间：2023-10-05 06:21

可以啊，花生补血的，红枣补气的，红萝卜补也是补气的他们一起炖排骨大补，补气补血，刚好。

热心网友 时间：2023-10-05 06:22

花生红枣胡萝卜能一起炖排骨

食材

主料

排骨

500g

胡萝卜

800g

红枣

100g

花生

80g

姜

50g

辅料

水

适量

盐

5g

步骤

1.材料：排骨,红枣,花生,胡萝卜,姜

2.排骨焯一下水,烫出血沫

3.排骨放入沙锅,加适量的水,大火烧开,撇去浮起来的沫沫

4.放入红枣,花生,姜,小火煲半个小时

5.胡萝卜去皮切大块

6.放入胡萝卜,大火烧开转小火一个半小时,放入盐调味

7.老火靓汤

热心网友 时间：2023-10-05 06:23

可以呀~不过自己经常是胡萝卜玉米排骨~莲藕花生猪骨汤，这样也挺好的哦