怎么有效预防近视?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:22

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热心网友时间：2022-05-07 06:41

预防近视眼要做到以下几点：注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小。2、注意用眼卫生：阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。3、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操。4、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

热心网友时间：2022-05-07 07:59

预防近视离不开用眼卫生的养成，看书时要在明亮的自然光亮下，保持正确的坐姿，避免躺着过趴着看书，在夜晚应该在看书或写字的侧边加一盏灯，保持灯光均匀，选择发光稳定的光源；不要长时间阅读，用眼四十分钟左右应让眼睛得到充分的休息。