家长该如何帮助孩子有效的预防近视呢?
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发布时间：2022-04-23 01:22
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热心网友
时间：2023-10-09 23:31
家长督促孩子科学用眼、注意用眼卫生、加强运动，注意给孩子补充营养，这样才能有效预防近视。
眼睛是心灵的窗户，是人与外界沟通的桥梁，很多孩子的眼睛却存在健康问题，经常会出现近视，家长为此也特别着急，想帮孩子预防近视，却不知道应该怎么做。家长要在日常生活中帮助孩子帮孩子预防近视，督促孩子科学用眼，就是预防近视的有效方法之一。
一、科学用眼
家长在日常生活中督促孩子科学用眼，这样能有效预防近视发生在孩子的日常生活中，不能近距离用眼，更不能长时间用眼，最好在持续看书写作业60分钟左右休息10~15分钟让眼球调节肌得到有效的缓解和放松。读书写作业的时候要保持姿势端正，不能躺着或者趴着看书写作业。
二、注意用眼卫生
家长在平时生活中还要注意孩子的用眼卫生，平时不能让孩子用手随意揉搓眼睛更不能让孩子长时间的看电视，玩电子游戏或者看手机，因为这些电子产品会释放出一些蓝光，容易对孩子眼睛的健康造成伤害。平时还要注意不要让孩子在强光下看书，因为强光中含有的紫外线也对孩子的眼睛有所伤害，长时间在强光下看书，会让孩子眼睛视力下降出现近视。
三、加强室外运动时间
家长想帮孩子预防近视就要加强室外运动，时间最好每天坚持室外运动一小时，这样可以降低50%的近视发生率，在室外运动的时候可以让孩子打乒乓球打羽毛球也可以让孩子跳绳，这样会让眼睛得到有效的锻炼。除此以外孩子在学习期间也要注意适当的运动，缓解眼睛疲劳，最有效的方法就是眺望远方，多看外观的绿色。
四、给孩子补充营养
家长在平时生活中给孩子补充适当的营养也能预防近视发生，因为孩子节省的发生率与他们体内叶黄素的缺乏有一定的关系，所以在平时生活中，要给孩子多吃一些富含叶黄素和胡萝卜素a的食物，可以多吃蓝莓，草莓和胡萝卜等对孩子身体发育有益的食物，这样也能稳定视力预防近视。
热心网友
时间：2023-10-09 23:32
引言：家长该如何帮助孩子有效的预防近视呢？我国近年来青少年近视呈上升趋势，家长应及时的帮助孩子预防近视，在孩子看书或者写字的时候，一定要提醒孩子不要一直盯着书本看，眼睛和书本保持一尺的距离，多转动眼球，多看绿色，在客厅或者是书房放一些绿色的植物，经常看一看绿色植物，偶尔眺望一下远处，放松眼睛，当读书学习超过一个小时的时候，要提醒孩子做眼保健操，按摩眼部周围的穴位，这样可以缓解眼部疲劳和干涩，也可以时不时眨眨眼睛，这个方法方便什么时候都可以做。在平时的生活中，家长应及时的告知孩子不要在昏暗的地方看书，不要在视线不好的地方看书，更加不要在太阳下看书。每天晚上睡觉前，可以用冰袋敷一下眼睛，不但可以消肿，还可以有效缓解眼部疲劳。
一、孩子应少接触电子产品
现在孩子们的学习离不开电子产品，但是孩子接触电子产品后对眼睛有很大的伤害，所以家长应督促孩子尽量少用电子产品，年龄越小越不建议使用，如果必须使用，建议把字体放大，距离拉远，可以把里面的内容投影到投影仪上，在孩子学习完以后，要及时的带孩子去户外活动，即便在户外走路也可以或者是在户外读书，都可以起到保护视力的作用。
二、结语
在平时的生活中，家长可以给孩子多吃一些维生素含量高的，护眼明目的食物，比如鱼类、动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等 ，要让孩子有一个良好的用眼习惯，每天应当进行眼部放松，及时做眼保健操，经常督促孩子进行体育锻炼，增强身体的素质，保证孩子有充足的睡眠时间，每年领孩子去眼科检查孩子的视力，做到早发现早治疗。
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时间：2023-10-09 23:32
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时间：2023-10-09 23:33
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时间：2023-10-09 23:33
