适合三高人群吃的鱼

发布网友发布时间：2022-09-09 03:47

共5个回答

热心网友时间：2024-03-04 16:22

适合三高人吃的有：鲫鱼，鲶鱼，草鱼，泥鳅鱼等鱼类。

热心网友时间：2024-03-04 16:23

适合三高人群吃的鱼，主要是脂肪，别太高，油脂别太大，你像带鱼脂肪就高，打谷隼也高，还有鱿鱼，这都不可以，你吃点儿草鱼行，还有泥鳅鱼，还有鲫鱼，这样的鱼胆固醇不能升高，脂肪也不太多，对于三高人群，挺适合

热心网友时间：2024-03-04 16:23

适合三高人群吃的鱼有三文鱼，鳜鱼。带鱼等建议多吃深海鱼比较好！

热心网友时间：2024-03-04 16:24

慢病三高的人更需要丰富且营养的食物。鱼类种类多，要注意几点，一是选择新鲜的鱼，不论品种，有条件的选择无公害或绿色、有机的，能减轻重金属等问题，给身体减轻代谢负担。
二是注意烹调方式，少油、少盐，如烤秋刀鱼、清蒸鲈鱼、寿司三文鱼等。
三是控量，不限品种，但对食量要把控。

热心网友时间：2024-03-04 16:24

三高的人是高血脂，高血压高血糖和鱼类，并没有什么必然的关系，鱼类都是高蛋白的。海鲜。吃这东西吃的略多一些并不会对三高造成什么影响。所以说，只要不过量正常的吃任何鱼都没有什么问题。