鲜牛奶怎么喝不上火

发布网友 发布时间：2022-09-09 04:39

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热心网友 时间：2024-12-13 05:45

有人认为，夏天喝牛奶会产生内热，即所谓“上火”，这种说法是没有道理的。据文献载：鲜牛奶能治反胃热哕，补益劳损，润大肠，治气痢，除黄疸。牛奶还含有多种免疫球蛋白，能增强人体的免疫抗病能力。夏天体能消耗较大，而营养丰富的牛奶恰好是一种补充。中医认为：牛奶性平，能“补虚、止渴”。这些资料足以说明，夏天喝牛奶，其防病健身的效果更为明显。但是，由于夏天天气炎热，细菌容易在牛奶中繁殖，鲜牛奶不易保存。因之，要求牛奶经销商做好牛奶保鲜工作，希望牛奶订户即取即饮。暂时不喝则一定要放进冰箱。有人说：“牛奶是热性食物，盛夏不能喝，喝了会上火。”这种说法对吗？根据牛奶的营养成分和中医营养学辩证用膳的观点，牛奶和鸡蛋一样是介乎寒凉与温热之间的平性食物。所以，在正常生理情况下，盛夏喝牛奶是不会“上火”的。那为什么有人说盛夏喝牛奶会“上火”呢？这是因为牛奶营养丰富，不含膳食精纤维，奶中的养分98%以上被身体吸收利用，奶中的水分由呼吸、皮肤及小便等途径排出体外，加之平时少吃蔬菜、瓜果或饮水量不足，肠蠕动减慢，往往出现“上火”症状。如果在盛夏期间多吃些蔬菜和水果，主食方面适当多吃些粗杂粮食，在饮食上稀稠搭配，多喝开水、淡盐水和蜂蜜水等，就不会出现所谓“上火”的现象了。从营养保健角度来讲，一年365天，天天都可以喝牛奶。

热心网友 时间：2024-12-13 05:45

从牛奶到包装成品的鲜牛奶，中间除经巴氏杀菌，牛奶的浓度因杀菌后水份蒸发有少量变浓，其不经过制作任何的，所以除去人体身体本身所带热性因素的影响外，一般喝牛奶中不会导致上火的。
至于要怎样喝才不上导致上火，可在喝牛奶的平时，组合一些凉些食物如性平或性凉的水果、饮料等，平时吃些清淡食物，不吃煎炒热毒食物，多吃蔬菜等便可避免上火现象，让牛奶营养充分得以吸收。

热心网友 时间：2024-12-13 05:47

鲜牛奶加热后配合果汁饮用，就不上火啦！或者配合豆浆喝！我就这么喝，不失营养还不上火，妙极妙极呀！

热心网友 时间：2024-12-13 05:47

我教你一招，用牛奶做美食，而且不上火，不过你得接纳我答案！先买一包qq糖！再把糖倒在牛奶上！小伙慢煮！一分钟后关火！再拿到冰箱冷藏！绝对好喝