饮料喝饮品有什么区别?
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发布时间：2022-09-08 03:39
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时间：2024-12-03 14:54
1，饮品是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。
2，GB/T 10789-2015中定义饮料 即饮品，是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的。
加工制造的供饮用的液体，如汽水、果子露、茶等。徐珂《清稗类钞·饮食·饮料食品》：“茶、汤、羹（汤之和味而中杂以菜蔬肉臛者，曰羹）、浆、酪之属，皆饮料也。
碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因。
果蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。
茶类饮料：各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶以及冰茶等饮品。有些含有柠檬成分。
乳饮料：牛奶、酸奶、奶茶等以鲜乳或乳制品为原料的饮品。
咖啡饮料：含有咖啡成分的饮品。
尤其是果汁来代替水，因为大家往往认为果汁营养丰富。其实，真正的天然果汁并不多，而且在加工的过程中水果中的维生素常遭破坏，市售的饮料中含有色素、香精、糖精以及防腐剂，会增加孩子肝脏的负
食欲正常的孩子会因在饭前饮用大量饮料冲淡胃液，使食欲减退;饮料含糖过多还会影响进食量，而饮料又代替不了营养全面的正常饭食。食欲旺盛的肥胖儿，由于大量饮用含糖饮料而更加肥胖。
有的饮料由于制作过程中要求不严、贮放超过保质期，或打开包装后未能及时喝完，致使饮料含菌量超标或变质，饮用后会引起儿童胃肠不适，甚至腹泻。
有的饮料含有对人体有害的物质，长期饮用会对身体不利。
夏天儿童贪饮冰镇饮料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收缩，影响胃的正常功能，而引起消化不良，甚至导致溃疡病。
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时间：2024-12-03 14:54
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时间：2024-12-03 14:55
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如果是饮料类,纯果汁最好,茶饮料其次,碳酸饮料最不健康,所以一般不建议喝雪碧可乐之类. 碳酸饮料因含有二氧化碳，能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。 但是，靠喝碳酸饮料解渴是不正确的。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分，而且可乐含有咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以碳酸饮料会越喝越渴。 另外，大多数人外出旅行时饮食都不太规律，如果再喝很多碳酸饮料就会使人体消化功能受到影响，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 此外，碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，容易使人发胖。 对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。 一般而言，一个人天天喝水的量至少要与体内的水分消耗量保持平衡。人体一天总共要消耗掉2500毫升左右的水，但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升。因此，高德曼建议，普通人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近500克水。天天至少需要喝1500毫升水，大约6至8杯左右。 但是，什么样的水才是最健康的呢？高德曼指出，就算是烧开的水也不能算是健康的水。因为水烧开之后，虽然能够杀菌，但是并不能去除自来水中含有的重金属等有害物质。最好喝纯净水、矿泉水。
饮水注重点：
①饭前、饭后不宜大量饮水，会影响正在工作的消化功能，造成消化不良。睡前可饮适量水（约200毫升左右）假如睡前饮大量水，会使小便增多，影响睡眠。
②饮用水呈中性或弱碱性，含矿物质适中；饮用水不含对人体有毒、有害及异味的物质，符合卫生要求。
③不要饮反复烧开的水及隔夜水。饮一次烧开的水，既可保存有益的微量元素，又可杀死细菌。假如长期饮反复烧开的水，水中的致癌物质增加，对身体健康不利。
④饮水应少量多次饮，均衡饮水，切忌暴饮水，以免增加心脏负担。
⑤不宜饮生水，不宜饮雨水。
⑥ 运动或劳动后，大量出汗，应适当补充含矿物质的水或生理盐水（含0.9%的盐水），不宜喝纯水、蒸馏水，因会造成血液稀释，排汗剧增，进一步加重脱水。
