余生,怎么舒服怎么过!
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发布时间：2022-09-08 04:43
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时间：2024-12-04 19:05
熬一锅鸡汤，
来补补身子。
我们每天在工作生活上，都有可能遇到各种各样令人讨厌、郁闷、伤心、难过的事，从而积累了很多的负面情绪。有的人会闷在心里，自己消化、假装不在乎；有的人会发泄出去，比如发脾气、购物、运动。
一般来说，越成熟的人、越懂得管理自己的情绪。用健康的方式去消除内心的负能量，也就越没有什么脾气。
观察一下身边优秀的人，会发现：相处起来、让人感觉舒服的人。他们通常都特别温和、体贴和包容。那是经过多年的沉淀和磨练，经营好自己的情绪，才能达到的心性平和。
负能量累积的多了，找不到出口，就会变成压力。比如说，不喜欢的工作、不适合的另一半、不和谐的家庭环境。当一个人扛不住压力，他要么选择逃避、要么假装不在乎，直到情绪或健康，最后出现问题。
我的一位朋友，他不喜欢自己的工作，但他又无心跳脱出来，也自诩没有什么想晋升的野心，给自己理由不去学习新技能。但事实上，他不学习、不改变、能力又不足以胜任自己的工作，每天上班压力山大，最后硬生生把自己*出一身病…
所以说，对于压力，我们需要去找出问题的根源、能处理的就处理。不能处理的，应尽早跳脱出来，放过自己。
认识自己本身一件很不容易的事，即使我们每天24小时，都在跟自己相处。但若能够认清自己的缺点、并接受那些不完美，找到适合自己的生存模式，则需要时间的积累和智慧的成长。
我的一位公司女前辈，50多岁，看起来很热情开朗。我屡次邀请她，在我们社团读书会时间，上台分享自己的经验。每次都被她拒绝了，我一直不放弃，最后一次，她跟我说：“告诉你一个秘密，我有上台恐惧症，一上台就发抖冒冷汗，无法面对观众。我以前尝试过很多次，总是没办法，现在50多岁，想想还是算了，放过自己吧…”
就这种情况而言，放过自己、适当的调整心态和处事方式，也是一种智慧。没有音乐天赋，就别去走音乐之路。没有很好的身体素质，就不要勉强去当运动员。承认自己只是平庸的大多数，一样可以活得很精彩。
有人说，成功=野心+行动+坚持
有人说，成就伟大是人性的本能需求
说白了，每个人都有野心和*。也就是孔子说的：“食 色，性也。”
不管你承认与否，我们每个人的内心深处，都想要赚越来越多的钱、住更大的房子、爬到更高的位置、找更漂亮帅气的另一半...这是人性使然。虽然说，有钱不一定快乐，但没钱一定很难快乐起来。越好的东西，越多人喜欢。
前阵子，我去参加了一个座谈会。在提到外界的*时（也就是猎人头挖角，该不该走的问题）。一位高阶主管，说了段话我觉得特别有意思：
他说，“鱼和熊掌不可兼得。你可以选择在小池子里当大鱼，或是到大池子里当虾米。看你想要的是什么生活、什么样的成就。但是，我建议大家，要有点野心，保持向上突破的发展。因为位阶越往上，你的格局和视野越广、遇到的问题越多，需要承担的责任也就越重。但这个过程是非常值得的体验。我相信，一个永远做项目经理的人和一个晋升到企业核心管理层的人，他们所获得的生命的成长，是不一样的。”
野心和*，是人性使然。就像女人的购物欲，如果双11没有买，无视或是不被满足的*，终究会用另一种形式呈现。最后极有可能是：每天都是双11。
如果想要的东西太多，但又没办法满足，那又是另一个大问题了。
前阵子的双11，杭州有一位绝望的丈夫，默默地爬上顶楼想一跃而下、结束自己的生命。经过民警百般劝阻，才哭着下来。
原来他老婆生产后辞职在家带娃、压力太大，近年沉迷网购、屡劝不改、家里无法负担，已经欠了20多万元。今年双11，她老婆在淘宝上又买了30万元的东西...想到家庭负债、夫妻要共同偿还。难怪他会绝望到想死！
以前的人穷苦惯了，消费观念相对保守。但现在电商平台发达、信用贷款便捷，年轻人好像忘了，那些提早透支的钱，未来自己未必还得起。所以说，不要消费你承受不起的东西，出来混、迟早是要还的。
中国有句老话，三穷三富过一生。
意思是说，十年风水轮流转，一个人一辈子至少要经历过三次穷苦、三次富足，才能过完这一生。所以，古人也说过，穷则独善其身、达则兼济天下。
知足常乐、默默奋斗，是大多数普通人的日常。但这个世界总是充满了未知和意想不到的打击。
就像有些人明明很努力了，可是考试成绩总是很不理想。倒是那些不读书的人，考试前随随便便看一下就能拿高分。
有的人，明明有又矮又丑又胖，竟然能找到那么漂亮的女朋友，真的是太不公平了！
这个世界不公平的事情多了去了，硬是要跟别人比。气死的可能是自己。但一直郁郁不得志，时间长了会特别厌世、会怀疑人生、怀疑自己。
那就是一种 无助感。
这种无助感，源自于内心深处的渴望和对未来不确定因素的焦虑，想改变又无法实现的无助。
这时候该怎么办呢？
最简单的方法就是：偶尔抽离出来。做自己喜欢的事、一些很小很小的事。比如，找到一些志同道合的小伙伴，去爬爬山、养盆多肉植物。比如，研究计划一直没进展快抑郁了，晚上的时间就不要再去想，去打打球、跑跑步，放松一下。说不定会有意外的惊喜。这是在转移注意力。
但无助感根本的原因之一，其实是焦虑，也就是担心对未来的不确定性。转移注意力，只能治标不治本。要深层处理这一点，就要提到荷花定律。
荷花定律：
如果说到第30天，荷花就开满整个池塘，那么请问，荷花开到一半是什么时候？
第15天？
错！是第29天。
有的人一开始拼命用力的长大、拼命开花，但可能到第10天就放弃了。有的人坚持了15天、20天，但到第29天也才开了一半。可是，只要坚持到最后，从29到30天，再一步之遥就成功了。这就是所谓的荷花定律。
所以说，只要你相信自己做的事是对的，坚持下去，总有一天，荷花会突然在开满整个池塘。
要时常给自己鼓励和信心，告诉自己：
你无法改变过去发生的事，但你可以决定未来前进的方向。只要坚持下去，一定会有好的结果。
这个世界上，最关心、最包容你，只有你的家人。最疼你的，只有你的父母。都说，血浓于水，不是没有道理。
人只有活到一定境界，活得通透了、才会理解，百善孝为先 这句话。
只是，“孝”和“顺”应该是两码事。
有的人出于“孝”、所以凡事“顺”着父母，那是愚孝、是不对的。一个人若是没有了自己的想法和追求，终极一生，只不过是父母的附属品，离不开也长不大。
有的人，做了别人的爸妈、才懂得自己父母的辛劳，那是感同身受、那是知恩图报。
但不是，会生小孩、就会做人父人母。若没有随着子女一同成长，希望子女“一直听自己的话”，不听话便是白眼儿狼、便是不孝顺，那是道德绑架。
要怎么做到孝而不顺、解开道德绑架的结呢？
我有一个女生朋友，跟我说过，她和她父母一直都有点沟通上的障碍，以前常常吵架。后来她想通了，就是：对她父母没有期待。结果发现，彼此的关系反而好了很多。
我很好奇地问，没有期待？那不是很冷漠、很绝望吗？
她说，不是的。没有期待。意思是，我已经不指望他们能理解我的想法，或是尝试改变他们的生活习惯。因为那不可能。既然不可能，那我们就不要争执了，彼此尊重就好。
我听完，觉得太对了！
刚刚提到，世界上，只有父母家人是无条件的对你好。那么其他人对你的好，是出于善良、不是理所当然。
是否曾经以为别人尊重你，是因为你的优秀；但后来发现，别人尊重你，完全是因为，人家有教养。
在人生的旅途中，我们会在不同的阶段遇到不同的人。有些人可能会成为我们的好朋友、有些可能只是路人而已。
你有没有想过，你们为什么会成为朋友？曾经的朋友为什么后来会渐行渐远？
人到了一定的岁数，就会相信“缘分”这种东西，渐渐的、变得“随缘”。
两个人能成为朋友，可能是在某个时间、地点、因为某件事情有了联系。如果磁性很接近，就会一直维系着友谊。
但缘起缘灭，空间距离、理念不合，都有可能使得两个人渐行渐远。
有朋友是好的，在你伤心难过、往下坠的时候，有人可以帮忙接住你。在你需要指引方向、指点迷津的时候，有人可以提供经验的参考。
可是，不要高估你和任何人的关系，也不要低估你的善意能给别人带来多大的力量。不要去试图改变别人、规劝也要看交情和对方的接受能力。有缘相聚就珍惜，缘分太浅，也不必强求或感伤。
喜欢的东西不一定适合
这是我最近收获的一条至理名言
新认识的一位朋友，喜欢算命，先是问了我一堆问题，然后分析一下，得出结论。说，你喜欢的是什么什么，但是，那个可能不适合你。
年轻的时候，我们常常会问别人，你爱的人和爱你的人，你会选择哪一个？爱情中的女人，常会问丈夫，我和你妈同时掉到水里，你先救谁？香蕉和苹果你喜欢哪一个？
最近朋友的父亲生病，医生嘱咐说，尽量不要吃海鲜。但这位爸爸还是吃了，造成病情加重。这时候，是该怪他呢？还是怪那个买海鲜给他吃的人？
这个问题还真的有点难，见仁见智。
可是如果他都清楚知道：喜欢的东西，不一定适合。
那做选择的时候，至少有经过大脑。即使最后还是做了，不是最适合的决定。那至少，选择的权利是有的、结果或者是后果就要自负了。
回到最开始的问题，关于情绪管理。七情六欲人皆有之。
你不可能每天都很顺利、也不可能一直都那么衰。所以经历着每一天的琐事，情绪上的喜怒哀乐，共同组成了生活的日常。
开心是一天，不开心也是一天。
也许有人会说，啊，我就是过得很不好啊。哪有什么好开心的！
其实，过得好不好，很难去做单一的定义。我们只能从心理学角度分析，大多数人，都希望自己的生活、工作、人际关系，是可以得到很好的控制。
没错，“控制感”是快乐的来源。
当你可以决定自己的一日三餐、可以完美预测未来，可以顺利实现梦想。一切尽在掌握之中，那就很容易快乐！
反过来说，人的不快乐，很大程度上是因为，事情不受自己控制。我明明那么可爱漂亮，为什么没有对象；我明明那么认真工作，加薪升职的为什么不是我？
总是不快乐的人，其实，有时候是因为：想控制自己无法控制的事情、放弃了自己明明可以控制的东西。
要解决这个问题，在这里要提到一个心理学家的理论：斯多葛学派的控制2分法。
就是：把人事物分成2个部分，一部分是你无法控制的、另一部分是你可以控制的。
这样一来，再把精力专注在你可以控制的部分；放弃那些无法控制的东西。你会发现，自己会快乐很多！
举例来说，你不能选择自己的出身、但你可以选择一起玩的好朋友。你不能控制食堂今天煮什么菜，但你可以控制下午茶的饮料喝什么。
以前，我去找一位律师办事，在签名的时候，我问他，这个要签左边还是右边的空白处？他面无表情的说，都可以、你高兴就好。当时我觉得，天啊，他好敷衍啊！怎么那么可以随便。
后来想想，既然不重要，那当然是你高兴签哪就签哪、决定权交给你。
这是多大的智慧啊！
真的，你高兴就好！
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