你平时吃鸡蛋吗?你知道鸡蛋的四大误区是什么吗?

发布网友发布时间：2022-09-07 10:50

共4个回答

热心网友时间：2023-02-07 09:34

鸡蛋咱们天天吃，这四个常见的误区您知道吗？

第一，很多人认为土鸡蛋的营养价值比普通鸡蛋要高，其实呢，如果按里面的营养成分来说，土鸡蛋和普通的鸡蛋里面的营养成分差不多，所以说我们在买鸡蛋的时候，就没有必要去专门买土鸡蛋了，价格还高，多花的钱还不如多买一些，普通的鸡蛋也是一样能够给我们提供蛋白质的。

第二，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，有些朋友以为多吃鸡蛋就可以增强体质，其实呢，鸡蛋虽然营养丰富，吃鸡蛋是好的，但是呢，吃太多鸡蛋就不对了，鸡蛋属于高蛋白的食物，如果每天吃很多的鸡蛋，就会造成身体里面蛋白超标，蓄积在我们体内，容易造成肠道消化不良，影响到我们的肠胃吸收，甚至会造成腹泻。

第三，还有些朋友认为鸡蛋壳表面的颜色越深，影响成分会越高，其实这也是一个误区，鸡蛋里面的营养成分跟鸡蛋壳的颜色是没有关系的，鸡蛋壳的颜色跟很多因素有关系，比如说遗传因素，产卵的环境，鸡的品种等等都有关系，所以说鸡蛋蛋壳颜色也会存在着一些差异，但是呢，这并不会影响到鸡蛋里面的营养成分，那么不同蛋壳的鸡蛋除了口感可能不太一样，营养价值上来说是差不多的，所以说平时我们在购买鸡蛋的时候，不要只看中鸡蛋的颜值，只要是新鲜的鸡蛋就可以了。

第四，很多人吃鸡蛋不吃蛋黄，认为蛋黄胆固醇高，会升高血脂，其实呢，鸡蛋里面的很多营养物质都存在于蛋黄之中，而且蛋黄富含多种微量元素，适量的摄入反而有助于降低血脂，预防咱们的动脉粥样硬化。那么这些关于鸡蛋的误区您记住了吗？记不住的话可以点赞收藏，也可以转发给身边需要的人。

热心网友时间：2023-02-07 10:52

平时早上都有在吃鸡蛋。误区一：鸡蛋生吃，营养更丰富误区二：害怕胆固醇，拒绝食用蛋黄误区三：鸡蛋多食无用，一日一个最好误区四：毛蛋最养人

热心网友时间：2023-02-07 12:27

我平时吃鸡蛋，吃鸡蛋的四大误区如下，第一是一些朋友认为白壳鸡蛋要比红壳鸡蛋营养价值高，但其实白壳鸡蛋和红壳鸡蛋的营养价值都是一样的；第二是一些人认为土鸡蛋的营养价值高于饲料鸡的鸡蛋，但其实他们的营养价值也差不多；第三是很多朋友为了使鸡蛋的口感变得更好，就会选择煎鸡蛋。但是煎鸡蛋的营养价值是比不上煮鸡蛋的。第四是鸡蛋虽然营养价值很高，但是不能多吃，人均一天吃两个是最为合适的。

热心网友时间：2023-02-07 14:18

我平时经常吃鸡蛋，鸡蛋的四大误区就是以下几个：第一就是迷信土鸡蛋，觉得土鸡蛋”应该比养鸡场里圈养的、吃饲料的“洋鸡蛋”更好，第二就是蛋黄中含有丰富的卵磷脂，这种物质能使胆固醇和脂肪颗粒变细，从而顺利通过血管壁而被细胞充分利用，减少血液中的坏胆固醇成分。第三就是鸡蛋不可以隔夜吃，鸡蛋如果充分煮熟后，是可以隔天再重新加热吃的。第四就是让对鸡蛋过敏的人吃鸡蛋，鸡蛋过敏的人要注意看加工食品标签，有时上面会提醒含有鸡蛋或其他致敏食物。