为什么晚上8点钟之后摄取碳水化合物会增加身体储存脂肪?

发布网友发布时间：2022-09-07 20:26

共3个回答

热心网友时间：2024-11-19 16:34

晚上八点之后劳累了一天的身体细胞就会处于休息状态。大部分的细胞代谢就会减缓。这个时候你是陆任何营养成分细胞都会，代谢缓慢。代谢缓慢而意味着他就会存储起来而你，不受后他就会变成脂肪存在你身体内。而不是排出体外。所以有句话叫做过午不食。正确的做法就是晚上四点到五点的时候吃一点东西。

热心网友时间：2024-11-19 16:35

具体原因如下：
1).身体在休息时仅消耗少量的热量，睡觉时身体的新陈代谢水平也降低了。
2).晚间摄取碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高水平的胰岛素会增加脂肪储备。

热心网友时间：2024-11-19 16:35

晚上八点之后劳累了一天的身体细胞就会处于休息状态。大部分的细胞代谢就会减缓。这个时候你是陆任何营养成分细胞都会，代谢缓慢。代谢缓慢而意味着他就会存储起来而你，不受后他就会变成脂肪存在你身体内。而不是排出体外。所以有句话叫做过午不食！