问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

冬季怎么谨防上火呢?

发布网友 发布时间:2022-09-06 21:11

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-01-20 10:55

‍‍其实在“上火”问题上,是有着详细的解释的,“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。
所以MM们要避免“上火”,首先要保持科学的生活规律,按时作息、避免熬夜,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食;其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效;此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效;最后,还要保持平和的心态,避免情绪受到刺激而“上火”。‍‍

热心网友 时间:2024-01-20 10:55

‍‍1、凉性的食物  
可多吃些凉性食物,像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜,吃这些食物不但可降火气,还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。  
2、不要吃太辣的食物  
麻辣锅、麻辣臭豆腐锅、韩国泡菜锅、麻婆豆腐,这些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角,不过吃多了辛香料会让体内肝火、胃火一起上升,让你口干舌燥。  
如果体质本来就是热性体质的人,最好能够不吃,否则也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料,另外,也可以在餐后吃些凉性食物来调和一下。  
3、适当喝凉茶  
凉茶饮料由菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草、鸡蛋花和布渣叶等具有预防上火作用的草本植物精制而成。因其来源于具有清热解毒、预防上火之功效的草本植物。比较适宜在寒冷干燥的冬天滋润身心,进补的同时预防上火,让我们摆脱顾忌,尽情享受火锅、烤肉等美味。  
4、不要补过头了  
冬天似乎就一定要进补,像是羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨,无一不是补,但要是补过多可是会上火的。因此,在吃一些“补锅”的时候,可选择白菜、白萝卜等凉性食物搭配,或是在餐后吃些绿豆薏仁汤、酸梅汤、或是含有维他命C的新鲜柳橙汁、葡萄柚汁,都可帮你降火。‍‍

热心网友 时间:2024-01-20 10:56

‍‍

随着时间过的飞快,眼看还有一个多月就过春节了,很多人到了这个时候都心急,心急工作,心急买不上票回家,心急到年了还没有达到心中理想的收成。在这个时候,因为心急所以身体就很容易出现心火了,保健频道小编建议朋友们,在春节来临之际,不要因为春节的到来而急出心火。那么,应该如何预防上火呢?

烘出来的“燥火”。冬季气候本身就干燥,这是因为气温较低,自然界的水分都以液态或固态的形式存在着,空气中的水分比较少。而北方冬天有暖气,南方有空调,还有些人会使用电褥子、电暖气等,这些方式都可能把室内少量的水分烘干,加重干燥程度。人长期在这种环境中生活,就会出现“燥火”的表现,比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等,严重时还会有干咳,这预示燥火已经伤到了肺。这时,首先要注意取暖设备的温度不能调得太高,并配合使用加湿器;严重者需要喝点养阴生津清热的中药,如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等,各取10克混合代茶饮即可。

吃出来的“湿火”。冬天可以适当吃点火锅来御寒,但吃得太过频繁也对身体不好,因为火锅基本以温热的肉类(牛羊肉等)为主,肥甘厚味摄入过多时,脾胃的运化功能便显得薄弱,不能运化就会生湿热,即“湿火”,可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。湿热者应注意饮食清淡,可以多吃些芹菜、莲藕;还可服用一些药物,如藿香、佩兰各10克泡茶饮,或取适量赤小豆、生薏米煮粥喝。

冻出来的“寒包火”。有人感觉自己上火了,就想靠少穿衣服的方法来去火;还有些女孩爱美,大冬天也穿着裙子,这些做法都错了。上火需要在体内疏散、清解,如果靠外面的寒气来去火,不但不能达到目的,反而容易形成另一个病证,即“寒包火”。寒气都有凝闭的性质,让寒气从外部包围人体,体内的火气就很难再散发出去。寒包火可以有两种表现形式,一种是以感冒的形式表现出来,这是急性的,可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等;还有一种是以慢性的形式表现出来,即身体老感觉怕冷、手脚凉,同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。解决寒包火首先需要散外寒,在散寒的基础上配以清热,日常生活中推荐萝卜配生姜煮食,生姜去外寒,萝卜清里热,搭配服用可缓解症状;还有一种中成药“防风通圣丸”,方中有防风、荆芥穗、麻黄等散外寒,又有栀子、石膏、黄芩等清里热,也可缓解寒包火的情况。

忙出来的“心火”。一到年底,很多单位都有加班加点的习惯。工作太忙、压力一大,人就会着急,这样会生出肝火,表现为心烦急躁、口干口苦、头晕、面红目赤等。肝火还会进一步发展为心火,出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症。遇到这种情况首先要调整好心态,以平和积极的心情对待工作,另外可选择太极拳等运动疏泄心火,也可以用菊花、金银花、竹叶、栀子等3~5克代茶饮。

如何预防上火呢?冬季出现了上火应该如何应对呢?看了上面保健频道小编的介绍,朋友们是不是知道了呢?虽然每到了这个时候,很多人都是心急,但是不要因为心急而致使自己出现上心火啊。更重要的是如果出现了上火的症状,大家应该看看自己是吃出来的火,还是冻出来的火,还是急出来的心火,对症下药。

‍‍
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...换手机号显示你以设置拒收微信登陆.换绑.注册短信怎么解决? 伊拉克战争是哪些国家发动的?请快回答,我有急用! 二零零三年三月谁发动了对伊拉克的战争 西门子、美的、容声三个门的冰箱那个牌子又省电又实用? 海尔冰箱BCD-206 SCFM 放3档工作多长时间 ,停多长时间正常 海尔BCD-206SCFM基本参数 6年级上册数学练习册百分数50到53页答案 小学数学六年级(上):帮你学数学口算练习册2008年印刷版信息 小学数学六年级(上):帮你学数学口算练习册2010年印刷版信息 小学六年级数学上册百分数练习册《课堂作业本》答案64面第2题 阵屋哨塔洞鉴图纸怎么获得 银行储备金率是什么 买房子的时候2万抵3万的优惠活动纳不纳入总房价? 女儿的21条优点 家长写孩子优点100个,怎样写孩子的20个优点 微信怎么设置别人登录不上去。 微信如何设置不让别人登录你的 怎么限制别的设备登录自己的? 深圳中考成绩在哪查? 2022年小升初深圳宝安区成绩查询系统是什么 FP收款有必要用国际信用卡支付通道吗? 如何开通shopify国际信用卡支付通道 空调用清洗剂洗了味去补了怎么办 《灵域战仙》txt下载在线阅读全文,求百度网盘云资源 什么游戏可以免费qq红包 水果榨成汁喝好吗 一道特别的蔬菜汤 哈佛蔬菜汤的做法 关于哈佛蔬菜汤的做法 蹚水什么意思? 怎样与人相处 ppt 戏曲与戏剧的区别 冬季怎么防止上火 秋冬季如何预防上火? 冬天怎么防止上火,多吃那些东西 招嫖诈骗案钱有可能追回吗 使命召唤如何不让别人看自己的仓库? 网络招嫖诈骗的资金还能被追回来吗? 网络招嫖刷单被骗能破案吗? 超过10年的车一年年审多少次 现代名图买14款自动智能GLS和16款自动智能GLS哪个合算? 买轩逸还是名图,从实用性和养车成本来比,哪个好? 现代名图16年1.6T自动,怎么填?毛病多吗,动力怎么样? 能否指点下葱油鲢鱼怎么做才好吃? 仙人球可以放卧室内养吗 室内怎么养仙人球? 我的卡是江苏的,为什么回到安徽老家,信号差的一塌糊涂,怎么办... opP0手机怎样下载全民凯歌? 请问下载全民凯歌还是不会下载怎么办 一个两部手机上信息怎么同步?您好 扬州到成都高铁票价 扬州有去些什么地方的动车