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产后一个月了,怎么减肥

发布网友 发布时间:2022-09-09 22:08

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热心网友 时间:2024-02-17 07:34

如果身体恢复良好可以开始减肥。但要保证营养全面,可以吃有饱腹感,热量低的主食,优质蛋白,多吃蔬菜,少吃肥甘厚味的食物,母乳喂养也有助于减肥。配合家务活动和运动。一定要量力而行,循序渐进,科学锻炼。
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