吐血整理,孩子集中注意力训练方法大全,错过后悔一辈子!
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发布时间：2022-09-09 18:07
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时间：2024-04-11 17:34
在过去很多家长面对孩子注意力不集中时，因为没有好办法，都会采取像打、骂等错误的办法，其实家长不知道这样做不仅对培养孩子注意力没帮助，还可能适得其反，那么有没有能够正确培养孩子注意力的好办法呢？当然有，下面我就为大家分享一些培养孩子注意力的好方法吧！
了解注意力才能培养注意力
想要培养孩子的注意力，首先应该知道注意力是什么。注意力是人的心理活动集中在一定的人或物，它包括有意注意和无意注意两种。
目前研究表明，两到三岁的婴儿能集中注意的时间只有10分钟左右；而五到七岁的的孩子，集中注意力的时间有所增长，达到15分钟左右；当孩子到了七到十岁，集中注意力的时间可以持续20分钟；超过十岁的孩子，集中注意力的时间可以持续25分钟。
培养孩子注意力，这些训练不能少
第一关、认真听课不走神
训练目的:训练孩子的学习能力,能使孩子上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天放学后在家里写作业前训练,每次十分钟，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练,效果明显。
1 数字传真
68795 57821 88205 35128 25233 68745 43458 65239 85312 36254
训练方法：家长读上述数字，每组数字读一遍，孩子听后凭记忆写下听到的数字。
2 听字训练
训练方法：家长选取一段短文，并选择一字作为关键字，家长朗读短文，孩子认真听，当孩子听到关键字后要做出标记，短文读完后，统计孩子所做标记和短文中关键字数量是否一致，若不一致应重复上述动作，直至完全一致为止。
第二关、听写训练集中注意力
1、词语思维的训练
训练方法：选取类别不同的两组词，家长朗读词语，规定孩子听到AA类词时菊左手，B类词举右手。
2、 找差异训练
训练方法：家长为孩子读两句相似但不完全相同的句子，要求孩子认真听，并在听过后说出两句话的差异。
第三关、做游戏培养注意力
1、按顺序找数字
训练方法：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
2.玩扑克游戏
训练方法：取三张不同的牌（花牌除外），随意排列在桌上，如从左到右依次是梅花5，黑桃5，方块9、选取一张要记住的牌，如梅花5，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上家长随意更换三张牌的位置，让孩子报出梅花5在哪儿。这个方法可锻炼孩子注意力高度集中和快速反应能力。
3、看谁记得多
训练方法：当广播、电视播送新闻时，可以让孩子跟着播音员复述。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，孩子注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。
第四关、借助道具更有效
1、挑棒训练（延时训练法）
家长把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让孩子把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。
2、 叠高积木
家长给孩子许多块各种形状的积木，让孩子把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。在孩子进行叠加时，家长要指导孩子尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒孩子注意平衡。
3. 看图记忆
让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如动物类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种。
4、闭目回忆
让孩子闭上眼睛，说出家长现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果家长也能闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。
5、 宝宝画册
家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。
第五关、记忆增强不可少
1、信息减少训练法
A．家长在桌子上摆出下列玩具，让孩子看一分钟，然后家长让孩子闭上眼睛，拿掉其中几种物品，让孩子说出减少了什么。
B．家长先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。
第一句：天上有8朵云彩，飘走了3朵，还剩5朵，后来又飘来了4朵。
第二句：天上有8朵云彩，飘走了3朵，后来又飘来了4朵。
2、信息增加训练法
A．先念第一句话，然后再念第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话多出了什么字。
第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。
第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。
3、信息增失训练法
家长把下列物品摆在桌子上，让孩子看1分钟，然后让孩子闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。物品：橡皮书水杯眼镜钥匙积木汽车小刀磁带尺子硬币
4、动作训练法
A．家长依次做下面4个手势，让孩子注意看，家长做完后让孩子按顺序重做出来。
第一个动作：双手握拳。
第二个动作：双手伸出大拇指。
第三个动作：双手伸出中指和食指。
第四个动作：双手伸出小拇指。
B．家长依次做下面3个动作，让孩子注意看，家长做完后，让孩子按顺序重做出来。
第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。
第二个动作：用4块积木任意组成一个图形。
第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。
5、 连续命令训练法
A．这种训练法的做法是：家长连续发出几个命令让孩子按顺序去完成。家长依次把下列3个命令告诉孩子，待说完后，让孩子按顺序完成。
第一个命令：把门打开。
第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。
第三个命令：把3个玩具（家长任说3个孩子常玩的玩具）拿到桌子上来。
B．家长依次把下列3个计算题念给孩子听，念完后，让孩子按顺序说出3题的答案。
第一题：1加上2等于多少？
第二题：2加上3等于多少？
第三题：1加上4等于多少？
6、广度训练法
这种训练法的做法是：念给孩子听一些记忆材料，听完后立即让孩子复述出来。
具体训练题举例：
把下列四组汉字依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个字。念完后，立即让孩子复述出来。
第一组：书球
第二组：电水车
第三组：好吃天风
第四组：走饭花灯狗
家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个，念完后，让孩子倒复述出来，如家长念：“2-4”，孩子念“4-2”。
第一组：2-40-8
第二组：3-7-46-2-8
第三组：5-2-7-94-3-8-5
第四组：6-5-2-7-39-4-8-6-1
家长依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子按顺序复述汉字。
如：家长念：“8-天-6-纸-2-车”孩子：“8-6-2”；“天-纸-车”
第一组：“8-天-6-纸-2-车”
第二组：“3-好-4-水-2-画-7-灯”
第三组：“9-跑-6-球-4-床-5-电”
7、 数字记忆
从两位数开始，任意说一些数字，如12，15，19，28，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位、五位……看孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门牌号，电话号码，历史年代等数字材料。
8、 实物记忆
观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒*有多少件东西；观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等。
第六关，强化记忆必不可少
1、 对偶训练法
这种训练法的做法是：同时让孩子识记两种相互关联的材料，然后让孩子根据一种材料回忆相关联的另一种材料。
2、顺序训练法
这种训练法的做法是：让孩子按顺序识记一些材料，然后遮住材料并逐个把材料内容显露出来，每显露出一个材料，让孩子回忆出下面紧接着的内容。
具体训练题举例：找一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的顺序一个个显露出来让孩子识记。
给孩子看3遍后，把图遮上，然后每露出一个，让孩子说出下面的一个是什么。
3、 插入训练法
这种训练法的做法是：先让孩子识记一些材料，识记完后不马上让孩子回忆，而是接着让孩子做一些其他的事情，然后再让孩子回忆前面识记过的内容。
4、数字训练法
这种训练法的目的是，通过让孩子记忆大量的数字，达到发展记忆能力的目的。前面谈到过数字是最难记忆的材料，因而也是一种最好的训练记忆能力的材料。
5、 频度训练法
这种训练法的做法是：反复向孩子出示一些材料，其中有一部分材料出现多次，让孩子记住这些材料出现的次数。
具体训练题举例：准备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、猴子、大象、长颈鹿、羊。
然后按下列顺序呈现给孩子看，每个图片一秒钟。然后让孩子说出，兔子和大象的图片出现过几次。如孩子完成不好，可重复一次。
兔子、猴子、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、猴子、大象、兔子、猴子、大象。
第七关、多种能力协同训练阶段
1、找规律训练法
找规律训练法是一种训练孩子发现事物之间的规律，并灵活运用这种规律的方法。具体做法是：让孩子观察一些材料，使孩子通过这些材料的前后顺序关系，找出其中的规律。
2、找关系训练法
找关系训练法是一种通过让孩子找出两种事物之间的关系，训练孩子的比较、概括和综合能力的方法。
3、找同类训练法
找同类训练是一种通过让孩子寻找一些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练孩子抽象能力和判断能力的方法。
4、创造能力训练法
创造能力训练法是通过让孩子学习一些简单的创造技法，从而提高孩子创造能力，培养孩子创造意识的训练方法。
5、逻辑推理训练法
逻辑推理训练法是一种通过让孩子掌握各种逻辑推理方法，学会归纳和概括的能力，从而训练孩子。
具体训练题举例：
家长先把第一组逻辑推理念给孩子听，让孩子判断推理等是否正确，然后再让孩子推理出第二组逻辑推理题的结论。
第一组：①所有的生物都会死去。②狗是生物。③所以狗会死去。
第二组：①所有的桂花都在八月开花。②现在公园的桂花都开了。③所以……
家长先把第一组逻辑推理题念给孩子听，让孩子判断推理的结果是否正确，然后再让孩子推理出第二组逻辑推理题的结论。
第一组：①苹果、梨、香蕉、西瓜都是水果。②苹果是水果。③梨也是水果。④香蕉、西瓜也都是水果。
第二组：①汽车、火车、飞机、轮船都是交通工具。②汽车是交通工具。③火车也是交通工具。④……
6. 字词练习法
1．利用简单的字词，训练自己的文字流畅，例如列出与“流”字同部首、同音、同韵的字。
列得越多越好，当你想不出来时，翻翻字典，你会发觉还有好多的字是你会的，但却没想出来；这时问自己“为什么？”经过练习几次后，必会文思泉涌，思考比较流畅。
2．“文字接龙”也是很有趣的字词练习法，比如由“下班”的“班”接“班长”，然后由“长”接“长高”，如此接下去越长越流畅。
长高→高兴→兴奋→奋斗→斗士→士林→林口→口粮→粮食→……
3．“叠字词”是利用字词重叠，如“妈妈”“家家”或只叠上面一个字，如“绿油油”、“冷清清”……也可以想出一些上下都重叠的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”……让你想到一些“叠字词”，把握时间尽量多列。
4．“字头、字尾”也是训练文字流畅的方法，例如“冒险”→“冒充”→“冒泡”……这是字头词；而“冒险”→“危险”→“好险”→……则是“字尾词”。
字词练习还有很多方式，如“同义、反义字词”，“成语接龙”，“字词比拟”，提出一个字词来自由比拟，如“童年”像一张张白纸，像一棵小树，像……字尾词的训练同样有相同作用。例如“鲜红”→“紫红”→“粉红”→“淡红”……
7、变通力训练
题目：轮船快沉没了，哪些东西可以救你一命要求：举出四件物品分，十件100分。当然是可以浮的物品，或是有运输工具载你离开。
首先不妨从能浮的物品做思考，在船上有哪些是木板制的物品，且越宽大越好；能浮在水面的任何物品，还有哪些材料可提供你浮在海面上的需求？想出该物品后，再引伸出以该物品制成的成品，然后试着使用蜘蛛网式思考看看。
题目：从顶楼到一楼有几种方法下楼？要求：举出五种方法60分，十一种100分。
如果你想到楼梯、电梯、电扶梯、跳楼……答案，这些都很正确，但未免也太“落伍”了，在创意的领域内，这几个答案并不能给分，因为这是不靠“努力”得到的。
善用大楼建材或房间设备，应该会给你一点启示，或是利用现有的交通工具；甚至也可以从玩具、卡通里找寻灵感，只要能下楼，不要担心想的答案太荒谬，而怕别人笑。
左右手训练，听乌龟的游戏，走迷宫
