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同样是“睡觉”的感觉,闭眼未睡着的与真正睡着有何分别?

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:34

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5个回答

热心网友 时间:2023-07-31 00:34

相信大家都会有闭着眼睛很久都谁不着的时候,在床上翻来覆去,特别是中午午休的时候,很难快速进入睡眠状态,有时候一个午觉睡下来昏昏沉沉的,感觉都没睡,其实这样的状态并没有达到睡眠真正的效果,自然也就不能保证下午有精力,那么,躺在床上没睡着和真正睡着到底有什么分别呢?

躺在床上没睡着的时候,大脑里是不是还会时不时浮现某些场景,比如工作、学习的场景,有时候还会进一步幻想,越想越多,大脑这时候其实还在工作,还处于忙碌状态,而真正的睡眠是大脑已经没有了活动,停止了工作,这样才让大脑真正的休息,因为我们睡觉的目的就是要让大脑和身体得到休息,才可以保证第二天有足够的精力去完成要做的事,如果没有充足的有效睡眠,我们的工作学习效率就会下降,达不到想要的结果,为什么说是有效睡眠,就是真正睡着的时候,没有睡着当然不算。

一般小学生的睡眠时间大约一天10小时左右就够了,中学生8小时,成年人6-8小时,但最好睡够8小时。现在中学生普遍存在一个问题,就是每天晚上做作业大多数都要做到12点,甚至凌晨1,2点,特别是一些重点中学,对学生的学习成绩非常关心,所以每天都有大量的任务。

其实在没有保证充足睡眠的情况下,学习效果是不会好的,大脑还没有休息好就*营业,换谁都不愿意,大脑是最懂人体的,它掌握着身体的每一根血管、每一个细胞、每一个器官,如果它没有休息好,就会对你的身体搞破坏,让你记忆力下降,思维能力减弱,所以还是好好睡觉吧。

  

热心网友 时间:2023-07-31 00:34

真正睡着的时候,我们的大脑和身体都是进入了睡眠状态的,而闭眼未睡着时候,我们的大脑还在运作,并且还可以感知到外界的动静。

热心网友 时间:2023-07-31 00:34

闭着眼的睡不着,那肯定是特别的难受,而且感觉脑袋特别的胀,真正睡着了就是感觉睡得很香,而且睡得非常的香甜,早晨起来的时候精神满满。

热心网友 时间:2023-07-31 00:35

闭眼未睡着,与真正的睡眠有何区别?有着本质的区别。其一,人的精力是有限的,经过一天的工作劳动,是要彻底来进行恢复的,这种恢复就是"真正的睡眠",在睡眠中间,大脑思维基本上是停止的。其二,闭眼未睡着,只能说是一种休息,并不属于睡眠,而且这种休息,人的大脑思维也并没有停止,这种"休息"是不能恢复身体精力的。

热心网友 时间:2023-07-31 00:36

闭眼未睡的他整个人会处于一种精神状态,他知道自己是清醒的,然而真正睡着的人是无意识的, 轻微的一些声音是不会把他吵醒的。
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