吃苹果对人体有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:23

共15个回答

热心网友时间：2022-05-22 21:31

减压补氧，防治心脑血管疾病：
现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”，酸性体液不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。再者，过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压；同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

热心网友时间：2022-05-22 22:49

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

热心网友时间：2022-05-23 00:24

苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。可以防癌，清肺，降血压等。

热心网友时间：2022-05-23 02:15

吃苹果可以减肥，补充维生素c，晚上吃还有助于睡眠。每天吃个苹果对身体有相当大的好处。

热心网友时间：2022-05-23 04:23

吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸的功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。苹果富含锌元素，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，它有增强记忆力的功效；苹果还有通便止泻双重的功效，

热心网友时间：2022-05-23 06:48

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。

热心网友时间：2022-05-23 09:29

吃苹果对人体有补充维生素的作用，它有小人参的美称，还有美容养颜的作用。

热心网友时间：2022-05-23 12:27

增加抵抗力，苹果性温和酸酸甜甜√人体的脾胃都很好，富含维生素C，每天吃一个苹果可以不用见医生哦。

热心网友时间：2022-05-23 15:42

其中含有很高的苹果酸、有机酸等等这些有益于身体的这种物质，并且苹果之中的果胶纤维含量非常高，是一种有益的可溶性纤维。
每天吃一个苹果，有助于我们便秘的患者，能够顺利地通畅大便，

热心网友时间：2022-05-23 19:13

苹果可以补充人体所需的维生素，糖分等营养物质。

热心网友时间：2022-05-23 23:01

讲简单的说吧，苹果可以减肥，可以增加你的免疫力。

热心网友时间：2022-05-24 03:06

美容养颜。让你的脸蛋就像红苹果越来越可爱。

热心网友时间：2022-05-24 07:27

苹果被联合国卫生组织比作水果之王，苹果所含的营养比其它水果要丰富，对健康十分有益。

热心网友时间：2022-05-24 12:05

主要是去火补充维生素平和身体的营养。

热心网友时间：2022-05-24 17:00

补充维生素，减肥啊