想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉,具体怎么弄?怎么弄熟?比例怎样?

按照3:2:1:1的比例准备好黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等材料，另外需备适量冰糖。1、将黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干净，用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来，比较方便。2、将黑豆、黑米、黑芝麻放进豆浆机内，加水到最低水位线处，想喝稀一点的可加到最高水位线处。3、按下豆浆机倍浓五谷键，...

1、将黑豆、黑米、芝麻准备好，为了提升口感，这里还加了核桃、红枣干、燕麦片、冰糖 2、将黑豆放到无油的锅里小火炒，不断翻炒，炒熟 3、小火翻炒芝麻、黑米 4、小火炒核桃，核桃的香味会慢慢被带出来，最后核桃炒脆，出锅 5、将炒好的核桃剥皮，备用 6、将炒好的黑豆、芝麻、黑米、核桃及...

1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等按比例称重，根据自己的喜好调整比例即可。2、将材料洗净晾干，倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒熟。3、把需要食用的分量倒入磨豆机，磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。4、打好后导入碗中放凉，然后放进...

1、分别将黑豆、黑芝麻、黑米去掉杂志 ，用湿毛巾沾几遍去掉灰尘；2、热锅加入黑豆，炒熟捞起，凉一会；3、黑芝麻也一样炒熟， 凉一会；4、分别用料理机把这三种食材打成粉；5、混合在一起拌均匀；6、过滤掉颗粒，再用料理机打成细粉，黑豆粉就做好了。

1、准备食材。2、把黑豆等豆子提前烤熟（这里只放了黑豆的图，黑芝麻、黑米、核桃、红豆、花生都这样提前炒熟）3、把黑豆、黑米、红豆倒入研磨杯中。 黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、红豆、花生提前炒熟再研粉，这样味道更好。4、冰糖与枸杞一起放入研磨杯中。5、长按点动，打成粉。6、再把花生、...

这些东西如果炒熟吃更容易吸收，生吃如果肠胃不好，容易不舒服而且口感也不好，所以还是炒熟在打粉，或者直接用豆浆机米糊功能放里浸泡5/6个小时，打米糊吃。另外核桃不好炒熟打粉，可以用微波炉转2分钟就好打了，打粉就是随时带着冲泡方便。有养生方面问题欢迎交流。

1、先将黑芝麻、黑米、黑豆炒熟,锅里不用加油中小火慢慢翻炒,炒至开始噼里啪啦的声音。 2、挨个放破壁机里粉碎,切记黑芝麻和核桃最后再打,因为这两个粉碎会出油,其他的就不好打了。 3、全部打碎放在碗中,带个手套把所有粉搅拌均匀。 4、加入蜂蜜,一个个搓成球,锡纸按比例裁好(这里直接买的现成的锡纸方块...

还是不错的。\x0d\x0a首先，黑芝麻的量不要超过十分之三，太多的话，芝麻出油，会陀在一起；太少的话，不香。\x0d\x0a黑米，十分之四；黑豆十分之三；OK\x0d\x0a\x0d\x0a建议加一些江米（糯米），这样打成糊后口感更好，十分之四；\x0d\x0a黑豆、黑米各十分之二。

核桃生熟都可以，生吃营养更全面，一天吃二、三小勺即可，可以在每天的早晨和晚上吃

(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。(2)粉碎：可以用...