产妇吃什么水果好
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:28
共1个回答
热心网友
时间：2023-02-07 08:36
传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发月子病。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。那么产妇吃什么水果好呢？
产妇吃什么水果好
1.樱桃
樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
2.红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3.苹果
苹果中富含苹果酸、维生素、矿物质及果胶等多种成分，有开胃、生津、健胃、涩肠等功效，有助于治疗产后腹泻症状。苹果还有降胆固醇、降血糖的作用，对于患有糖尿病、妊娠高血压综合症和肝功能不良的产妇的产后恢复有一定的帮助。
4.香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
5.桂圆
桂圆有补气血、益气、安神等作用，体质虚弱的产妇可以适当吃些新鲜的桂圆或干燥的桂圆肉，有补脾胃、补心血的作用，有利于产后身体的恢复。
6.猕猴桃
猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。
7.山楂
