健身房里什么器材可以锻练腹部肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:21

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:08

健身房里有很多器材都可以锻炼腹肌。如弧形板。健腹机。腹部前屈训练器。腹腹肌训练器等等

热心网友时间：2023-10-09 06:09

腹部和腰部是人体不可缺少的肌肉群，没有这些就不可能完成上下的协调
许多动作都要用到腹部的，也就是说腹部的肌肉可以不用练的那么勤快（个人意见），比如硬拉，引体向上，针对性锻炼腹部的：仰卧起坐，悬垂举腿

参考资料：http://tieba.baidu.com/f?kz=472454303

热心网友时间：2023-10-09 06:09

健身房里面有很多锻炼腹肌的器材，比如仰卧板，健腹机，还有就是划船器也是不错的锻炼腹肌的器材，锻炼就是一个循序渐进的过程，不能锻炼一样，其他的也要不停的锻炼

热心网友时间：2023-10-09 06:10

楼上说得很好
仰卧起坐悬垂举腿
我补充一下还有些专门的器械