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高考前几点睡最好

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:21

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-07-08 01:27

1、高三学生晚上睡觉的时间都不是很统一,有的人比普通人睡得还早,但是大部分高三学生还是12点左右,或是1点之后才睡。这个睡觉时间完全是根据个人的习惯来定的,但是为了身体着想,还是早一点睡比较好,否则时间一长,身体吃不消。

2、不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的,一般高中生尽量保持每晚睡7-8个小时,所以晚上11点左右就该睡觉了,早上6点左右起床是最健康的。晚上睡觉时间不能太晚,同样也不要太早,正常应该是吃完晚饭三个小时之后,再去睡觉,这样晚餐才能够消化。

3、高三学生的作息时间尽量要有规律,最好是早睡早起。另外在每天安排学习计划的时候不要强人所难,要保证自己吃得消,学习是循序渐进的过程,只要和昨天的自己比有进步就可以了。

扩展资料:

高三学生晚上一般都会上晚自习,下了晚自习之后就得九、十点钟了。因为升学压力的原因,学生回到家或是寝室之后,还要继续学习,甚至是到后半夜。其实,高三学生学习是否努力,和晚上几点睡觉没有关系,只要高三学生的学习成绩提高了,分数上涨了,哪怕你回到家里就睡觉,也没有关系。

另外,高三学生一年的学习生活会很苦,对于身心都是很大的考验,高三学生要适当的锻炼保持身体的健康,同时也有利于大脑的活动。

热心网友 时间:2023-07-08 01:27

这个我觉得不能太早也不易太迟,按平时作息吧,十点至十点半最好,早了容易多想,反而会失眠,我就受这苦了,太晚吧,对明天体力就大有影响了,也不利发挥。不过你要是困的早,能睡着,还是适当早点好,心理素质差些的最好按平时规律作息,易睡。

热心网友 时间:2023-07-08 01:27

高考前几天,每天适应着在10点之前睡觉,早上可以迟点起一会,中午一定要午休,毕竟天气正热,下午很容易瞌睡,经历不集中。

热心网友 时间:2023-07-08 01:28

顺其自然,不要太在意,事情往往计划的太好,结果往往不令人满意。我多年带学生考试,开始也规定他们定时休息,分数出来后他们说:“老师,我不睡觉也比这考得好”你说的几点睡觉,能睡的着吗?顺其自然,该玩玩,该睡睡。中午小睡一会,20-30分钟就好了,别睡沉了。

热心网友 时间:2023-07-08 01:29

高考前每天最好在9点开始睡觉,早上6点起床,早上不要起床后立即学习,先放松。比如散步。
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