怀孕40周了可以吃榴莲吗

发布网友 发布时间：2022-09-22 16:23

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热心网友 时间：2023-11-27 13:53

怀孕可以吃榴莲的，但是榴莲含糖量高，且对于孕妇来说营养过于丰富，吃太多榴莲有升高血糖及生巨大儿的风险，故不建议多吃。

榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，适合孕妇食用。

孕妇在整个孕期都可以正常饮食，只要把握好摄入的量就可以，也建议孕妇正常饮食，吃任何东西都要适量，不要过分偏食。如果吃的量不合适，会引起一些消化系统的反应，甚至有一些不适的反应。

热心网友 时间：2023-11-27 13:54

孕妇孕晚期能少量吃些榴莲，因为榴莲中富含较多蛋白质和维生素，可以帮助孕妇补充营养，增加胎儿所需的营养物质。不过孕妇要注意即使很喜欢吃榴莲，也绝对不能多吃。因为榴莲中的糖分和热量都比较高，孕妇孕晚期吃多了容易引起血糖升高，还会导致孕期体重的增加，吃多了不利于孕期孕妇和胎儿的保养。
孕妇孕晚期食用正常量的榴莲，对胎儿是不会有太大影响的，反而对胎儿和孕妇都是有好处的。然而，孕妇孕晚期大量食用榴莲，就会使得孕晚期体内的血糖升高，就会造成胎儿体重过重，这样胎儿过大，会不利于生产。
另外，要是孕妇孕晚期过于肥胖，或是患有妊娠糖尿病，就要避免食用榴莲，这样容易加重糖尿病的病情。孕妇孕晚期要以清爽口味的食物为主，食物的营养要合理的做好搭配，并定期去进行孕期检查和产检。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。