人们常说吃橘子“上火”,主要是因为橘子?

发布网友发布时间：2022-09-22 04:46

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热心网友时间：2023-11-24 04:46

含糖量高。

橘子含有大量的糖，食用1千克桔子可产生1400卡的热量。橘子吃得太多，所产生的大量热量无法及时转化为脂肪储存，人体活动需要再消耗不了，就会造成体内内热供应过剩，导致肌体功能紊乱，导致舌质干燥、咽喉痛、便秘等，同时还会出现口渴、喉咙痛、便秘等现象，这就是人们常说的多吃橘子会上火。

吃橘子的注意事项

1、柑橘不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

2、柑橘不应多吃。柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

以上内容参考：百度百科-柑橘

热心网友时间：2023-11-24 04:46

吃橘子是会上火的。主要与橘子含有大量的糖分有关。具有味道甜美，受到大家的喜爱，但是不可避免会出现食用量多的情况，引起体内血糖较快升高以及口腔内糖分的蓄积，会自觉口渴欲饮水，当胃中积热时，甚至欲饮冷水，都是上火的表现。其实，橘子皮以及橘肉外的丝络就是很好的败火饮品，可取少量橘子皮泡水口服，或者是食用橘肉时将丝络一同嚼服，可有效减轻上火症状。