长期跑步能增高吗

发布网友发布时间：2022-09-21 03:27

共2个回答

热心网友时间：2023-11-10 19:20

可以的，跑步对身体的长高是很有帮助的，但是长高的多少，却是因人而异的，不知是跑步，适当的身体锻炼对身体的长高都是有帮助的，比如：跆拳道训练（非专业性），篮球，排球，游泳等。适当的跑步不但可以对身体长高有好处，也对减肥有好处，太胖的话，对人的身高会造成很大的影响。简单的匀速跑是不会造成小腿变粗的，只有好处。能导致小腿变粗是因为过度练习爆发力所导致的，比如百米锻炼需要的就是大小腿及臀部的瞬间爆发力，对你来说，简单的匀速跑是对小腿造不成坏的影响的。如果想身体长高，切忌不要做过多的力量练习，会造成骨密度增加，对长高有些影响。无论任何部位的都尽量少练为好

热心网友时间：2023-11-10 19:21

可以的。长高最快的方法就是多吃含钙的东西和弹跳运动