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如何克服独处恐惧症?自己一人独处的时候内心总是焦虑不安,会有什么好的办法_百度问一问

发布网友 发布时间:2022-09-18 22:59

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热心网友 时间:2023-10-23 17:57

咨询记录 · 回答于2021-08-29如何克服独处恐惧症?自己一人独处的时候内心总是焦虑不安,会有什么好的办法部分缺乏安全感的人群,或受到过惊吓,一个人在家的时候会出现害怕的感觉,此时您可以将房间内的灯打开,还可以看看电视、听听音乐转移注意力。若条件允许,可以请朋友、亲人陪伴自己,来减轻害怕感。
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