玉米吃了会胖吗

发布网友发布时间：2022-09-19 17:42

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热心网友时间：2023-10-29 18:59

不会的。通常玉米是属于杂粮类的，相比于米饭等细粮来说，它的gi会更低，热量也会。相比更低，所以通常你吃玉米是不会胖的，但是有两点需要注意，第一是注意量，任何东西你吃多了他都会胖，所以玉米每天吃几个就行了，或者干脆就吃1到2个，不要吃太多，吃玉米，最好是吃煮的玉米或者蒸的玉米。如果是吃爆米花，那就完全不同了，因为它里面会加很多的糖，吃了很容易会发胖。现在捡玉米粉，或者是胚芽粉或者燕麦粉，注意买原味的。

热心网友时间：2023-10-29 18:59

很多人觉得经常的食用玉米对于我们而言是会胖的，其实不是这样的，经常的吃玉米不仅不会胖，而且还有减肥的效果，玉米含有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，因此可以起到减肥的作用。

所以大家在日常的生活中想要更好的减肥的时候我们可以通过玉米来进行，玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。