桂圆薏米红豆粥—养颜补血怎么做
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发布时间：2022-09-19 19:53
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时间：2023-10-30 13:17
养颜补血桂圆薏米红豆粥
天渐渐的转暖了，4月末的北京天气多变，忽冷忽热，最低温又回降到6度。早晨还是挺凉的，喝上一碗暖暖的热粥，是家人的幸福。一看，我就是没有追求的人、自己找累受的人，一碗粥就很知足了，还有幸福感，幸福指数特高。纯粹一吃货，只要让我享受做饭的乐趣，享受家人吃得特香的气氛，女儿再不断的夸我几句，真是找不到北。为了今儿早的粥，昨儿我就一通的忙活：一早起来先把薏米泡上，午后又把红小豆泡上，再把栗子剥出来，晚饭后开始煲粥，差一样就变八宝粥了，剩一点上好的湘莲籽舍不得放。这粥的功效可别小看：养颜美容。年轻的女孩吃了补血祛痘，年纪大的人吃了会年轻个几岁哦。玩笑归玩笑，这功效的确有哈。
材料
主料：薏米100g、大枣10颗、栗子200g、红小豆70g、桂圆肉30g、江米30g、大米20g；
辅料：油适量、盐适量
桂圆薏米红豆粥—养颜补血
1
桂圆洗净
2
红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡
3
薏米浸泡8小时
4
红枣洗净
5
离子剥皮
6
江米和大米洗净
7
把所有的材料下入锅中，加水至2/3处，煲制约1小时
8
出锅了
小贴士
离子剥皮小窍门：用刀将栗子一切为二，取一小锅加水做火烧开，把切好的栗子下入锅中，锅再开关火焖5分钟，就可剥皮了。煮粥时水要一次加足，中途不要加水，保证煲出来的粥口感粘粘的。
