来讲一讲知道腿会疼,为什么还跑步?

发布网友发布时间：2022-09-21 16:00

共5个回答

热心网友时间：2023-11-18 18:30

确实在坚持跑步，健康状况太差，不锻炼不行了。发现锻炼后身体好转，所以在坚持。也想培养自己的毅力吧，从来没认真做过一件事的我。

热心网友时间：2023-11-18 18:31

跑完步，大腿酸痛，属正常乳酸堆积，不会产生什么问题，跑后注意按摩和休息好了就没事。等习惯了以后，疼痛自然会消失。

热心网友时间：2023-11-18 18:31

运动刚开始时会有肌肉酸痛、胀痛的感觉，是因为肌肉拉伸导致的，运动后可以用手揉揉小腿，温水泡脚。这样有助于缓解疲劳和小腿的酸痛。等慢慢适应了就不会有酸痛的感觉了。所以初期就算腿疼也要坚持。

热心网友时间：2023-11-18 18:32

疼痛是你跑步运动后的放松运动不足导致的，小腿酸痛都是乳酸堆积所致，只要在大强度运动过后，做足放松运动，疼痛就会有所缓解。

热心网友时间：2023-11-18 18:33

跑步是一个自律的过程，无论是做什么，刚开始都会遇到各种各样的困难，只有克服他们，才能做好这件事，跑步亦如此，而克服疼痛是第一步。