湿气重且肝火大,怎么办?

发布网友 发布时间：2022-09-21 23:18

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热心网友 时间：2023-11-22 18:13

湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难解决了，我们平时会听到肝火旺盛会容易暴躁发脾气，这个说法没错，但是很多网友就会把理所当然变成习惯，简单来说就是不会醒悟，不会控制，不会去改，事后发完脾气后都会对自己说肝火旺盛的原因，总是把责任往外退。特别是领导层。自己要懂得找个正确的渠道适当的发泄，问自己是不是一定要发脾气才能解决问题，处事不惊才为大者。久而久之你就没肝火了！

肝脏是我们体内重要的排毒器官，当体内的肝火过于旺盛的时候，会导致身体出现一系列的异常表现，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题吧！

肝火旺盛有什么症状呢？

1、头胀

当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。

2、失眠

这也是肝火过于旺盛的一个典型表现，当体内的肝火过旺的时候会影响到我们肝脏的正常功能。中医认为，肝藏魂，当肝火旺的时候会容易出现魂不守舍、容易惊吓的现象出现，这样一来夜间的睡眠也会受到很大的影响，在夜间很容易惊醒，且醒来之后想要再次入睡很困难。

3、经期提前

这个现象是发生在肝火旺盛的女性身上的一个现象，因为体内的肝火旺盛会导致血液的流通速度也随之变快。这样一来很容易会导致女性的经期提前，并且因为肝火旺的原因，会导致女性经血的颜色也出现异常的现象。经血内的淤滞物会增加许多，并且女性的小腹和乳房会出现闷涨感。

4、脾气暴躁

这也是一个典型的肝火旺盛的症状，这类人群在生活中无法控制自己的情绪。会因为一些小事情就暴躁易怒，感觉在生活中跟个“炸药包”一样，一点就炸。

对于肝火旺的人群来说，日常生活会受到很大的影响，该如何去调理肝火旺盛的现象呢？教大家3个调理的方法！

首先，在生活中要让自己保证有足够的睡眠时间。大家都知道夜间的11-3点这段时间是我们肝脏休息和代谢的黄金时期，在这个时间点进入深度睡眠可以让我们的肝脏得到足够的休息，并且肝脏可以进行自我修复。长期保持足够的睡眠时间，可以让肝脏功能得到一个好的影响，自然肝火旺盛的现象也会缓解。

其次，在生活中要学会去调理自己的心态。肝脏其实是一个好喜的器官，在生活中经常心情不好的话。是很容易伤肝的，虽说肝火旺盛的人本身就脾气很容易上来。越是在这种情况下，越要学会控制自己的情绪，保持好的情绪可以有效的缓解肝火旺盛。

还有就是在日常可以适当的去进行运动，运动可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来体内的废弃物排出的速度也会随之加快。运动可以起到很好的养肝护肝的功效，对于肝火旺盛的人想要去肝火非常的有帮助。

我个人来说，因为我是经常湿气重而且肝火旺，严重的时候我是满嘴都是泡，吃饭都很困难的那种。

首先我们要明白我们为什么会肝火旺湿气重，我自己去看过医生，然后我的话是想太多了，就是经常脑子里面有很多东西，想太多了容易郁结，就会导致肝火旺，从而引发一系列问题。

我自己的解决办法就是，尽量少想事情，而且喝热水，不要和那些乱七八糟的饮料，重要的是少吃容易上火的东西，多吃蔬菜，还有运动，排出去了就会轻松了。

临床上这种患者还是很多的，一般多表现为患者舌苔厚腻，白厚腻舌苔为寒湿，黄厚腻舌苔为湿热，大家要分清。伴有身重体倦，全身乏力，大便不成形，急躁易怒，两胁胀痛，口中有异味等症状。临床上要分清湿热重，还是寒湿明显，肝火炽盛症状是否典型，分别轻重论治。

去除湿热可以服用中成药，推荐人参健脾丸和香砂养胃丸，人参健脾丸一次1-2丸，每天两次，适合湿气重，大便不成形，舌苔白厚腻患者。香砂养胃丸，每次一袋，每天两次，适合胃脘胀痛，舌苔薄腻，口总有异味患者。

肝火旺盛患者推荐加味逍遥丸和龙胆泻肝片。患者平素情绪低落，总爱喘大气，易生气，可以服用加味逍遥丸，每次一袋，每天两次。患者平素急躁易怒，伴肝区胀痛不适症状，建议服用龙胆泻肝片，每天两次，每次4片。但是此药含有木通，不适合久服，中病即可。

肝火旺，中医里又称“肝火上升”，是由于人体内脏气血调节出了问题导致的。

在中医里，通常会用“火”来形容身体里的某些热性症状，一般我们所说的上火，通常指人体阴阳失衡后出现的内热症。

一般来说，肝火旺的常见症状表现有口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，睡眠不稳，多梦，易惊醒，失眠，容易心烦意乱，易怒，脾气暴躁，有的人还会出现两肋部位胀痛，眼睛疼痛，眼屎增多，身体闷热，女性还可能会出现经期推迟，月经不调等。

而湿气，也即我们常说的湿邪，湿邪致病而导致的湿病，它主要包括外感湿邪导致的外感疾病和内生湿邪引起的内伤疾病这两类。

正所谓“湿性重浊”，湿气重的常见表现有舌苔厚腻，发黄或发白，或舌体胖大，齿痕舌等；头面部易出油，易脱发，面部和/或背*痤疮；排便不通畅，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉；睡不醒、睡不够，四肢困重无力，头昏沉重；另外还有些人刷牙时会有恶心感；咽部有痰、咽部不清爽；虚胖，难以减下来；女性还可能会出现月经不调，白带增多，白带有异味等症状；男性可出现阳痿早谢、*潮湿等。

与湿气相关的疾病有很多，《中医湿病学》讲到“湿邪致病，病位广泛，无处不到，内而脏腑，外而躯体，上中下焦，四肢百骸，肌肉筋脉，均可侵犯”。

在六淫邪气中，湿最为缠人，湿与寒相合则为寒湿，湿与热相合则为湿热。而湿邪可蕴阻于不同的部位，如湿热可困于清窍，导致头目困重不清，甚则神昏；湿热阻滞于关节经络处，则会表现为肢节重着红肿热痛；湿热阻于肺脏则咳嗽有痰；困阻于心络则*闷痛、心悸、怔仲；阻于肝胆则胁痛、黄疸、胆结石；阻于胃腑则呕吐、嗳气、呃逆、胃脘闷痛；困阻脾脏则纳呆、便溏、泄泻。

也就是说，湿病和肝脏的某些疾病其实是有关联的。

那么，湿气重且肝火大，该怎么办？

中医讲究辩证而治，标本兼治，湿气重最重要的是祛湿，而肝火旺则清热，当然，实际的治疗还需结合具体的类型和虚实而用药。

湿气重和肝火旺的发生最主要和情志失调，饮食不节有关。所以日常生活中应注意以下几点：

（1）注意饮食：嗜食辛辣、烧烤等燥热性食品，易动“肝火”，而嗜食肥甘厚味、或过食生冷食物，易生湿生痰，损伤脾胃，所以饮食上这是需要注意的。

（2）保证充足的睡眠，日常保持情志舒畅，学会舒缓压力，调节不良情绪。经常生闷气，抑郁，怒，以及想太多，或者经常处于压力大、焦虑、精神紧张等状态下，容易伤肝，易风火内生而引动肝火，导致肝火旺。所以日常应注意情志的调节。

（3）湿气重，最好及时调理祛湿，因为湿气困在体内久了会伤害身体的其它脏腑，导致其它病症发生。

内容仅供参考，希望本回答能对您有所帮助！

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对于患有口臭的朋友来说，早上是最苦恼的时刻，因为早上的口气比一天当中都要重很多，本来早上起床之后我们应该是神清气爽的，但是一旦有口臭的问题不但会影响生活品质，而且还会出现一系列亚 健康 的问题。比如浑身无力，头晕目眩，精神萎靡，然后另一个症状就是嘴巴又干又臭。

1.从中医角度分析口臭原因

其中患有口臭的朋友表示为什么每天都刷牙，而且平时也很注意口腔卫生，口臭却始终没有缓解。中医辨证上来讲，口臭跟肝火和胃火有着离不开的关系，所以大家需要从这两个方面找原因。

①肝火

首先，肝火旺嘴巴苦，而且口臭也是较为明显的症状之一。肝主疏泄，跟身体的气血运行有很大的关系，一般肝火旺，嘴巴苦的原因也是因为肝在运行不畅的过程中，会影响胆汁的分泌。从中医理论上来讲，肝胆相照，所以一旦肝脏不好，就会容易导致胆汁上逆，引起口苦口臭的现象。而且肝跟胃离的很近，肝火过盛还容易影响胃的运作，所以还会导致胃火。

②胃火

如果在口臭的同时，经常会出现胃热，口渴口干的情况，说明已经引起胃火。那么胃火的形成会导致胃功能下降，在这其中主要的原因就是由于难以消化的食物比较多，比如油腻高蛋白，高脂肪的食物堆积形成胃火。在找到原因之后，需要给肝和胃降降火，才能够从根源解决口臭的问题。

2.解决口臭的方法

①清淡饮食

首先以清淡的饮食为主，平时多吃一些富含纤维素比较丰富的食物，菜花，莴苣，芹菜，莴苣当中，都属于解腻的食物，还能够促进肠胃消化，而且它们的性质微凉，可以有效降胃火，在同身体补充营养素的同时，还能提高肠胃功能。

②熬制中药

其中在《世补斋医书》当中记载，人参 茯苓鸡内金片可以健脾养胃，去湿热，清凉解火。

采用人参，茯苓，鸡内金片，山药，砂仁，佛手，雪莲，薏仁，赤小豆，薄荷，金银花，莲子，薏苡仁等多味材料，以药食同源的食材搭配为基础，以食疗的方式调理，药性温和，没有副作用，同时也可以选择片剂随身携带，功效更加全面。

人参可以补气养阴，对于口干燥，四肢倦怠有明显的改善作用，加上茯苓等食材一起泡水喝的话还能够降肝火和胃火。因为茯苓能够补中健胃，同时还能生津利水。对于降肝火胃热有明显的调理作用。

③加强锻炼

适当运动不仅可以锻炼身体，提高免疫力，同时还能够释放情绪，因为现在节奏比较快，压力比较大，会造成内分泌紊乱也会引起嘴干嘴臭的问题，所以积极锻炼可以促进消化，帮助代谢，促进肠胃功能正常运转。

具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等可以，肝郁脾虚逍遥丸就可。当然结合现代医学，长期情绪不好，也要排除甲状腺功能问题。

肝火大（性子急，爱生气），湿气重（脾胃虚弱，水湿运化无力），与长期情绪不稳定，过度劳累，熬夜，吃生冷寒凉的食物等等有关。

症状比较严重的话，可以使用清肝火，健脾胃的中成药，同时控制好情绪，保持良好的心情，注意休息，不要熬夜，多吃温热的食物。