孕期时上火会很难受,孕妇吃什么食物可以降火?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:33

我来回答

共5个回答

懂视网时间：2022-06-06 02:13

　　孕妇在怀孕期间要特别注意自己的身体健康，要保持好最佳的状态，不然会容易伤害到胎儿。孕妇上火了就要及时调理，孕妇上火了可以通过饮食调理来降火。下面是小编为你收集有关于孕妇上火的食谱，希望你会喜欢。

　　上火的食谱

　　西芹百合炒草莓

　　营养分析：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　原料：

　　西芹、百合、草莓、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量

　　做法：

　　1、将西芹洗净，切菱形片;百合洗净用清水泡3-5分钟;草莓洗净去蒂，切片;大蒜切碎粒。

　　2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。

　　3、锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。

　　4、加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。

　　5、勾入薄芡即可装盘。

　　蜜汁苦瓜

　　营养分析：苦瓜既能清热消暑，又是解毒排毒的佳品。

　　原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。

　　1、准备好食材，枸杞用清水浸泡备用。

　　2、苦瓜洗净泡开，把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

　　3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

　　4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油，倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

　　5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开，搅拌至糖融化。

　　6、加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞，搅拌均匀装盘即可。

　　饮食禁忌

　　1、温热性水果

　　水果含有丰富的维生素，所是人们热爱的食物。水果可以给我们补充大量的水分、糖分、维生素、矿物质。但上火的孕妇要注意，不适宜食用过多的温热性水果，例如芒果、橘子、樱桃、番石榴等。这些水果都属于温热性水果，过量食用温热性水果容易导致火上加火的情况，引起孕妇身体不适。

　　2、坚果

　　坚果类含有丰富的蛋白质、矿物质、油脂、维生素等，孕妇很喜爱食用。但坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量，如果夏季不注意过量的食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。当孕妇已经上火时，应减少食用坚果类。

　　3、热性调料

　　食用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛等，同时还会引起如口角炎、咽炎等。孕妇要少吃或和不吃这类调料，以免加重上火。

　　4、热性肉类

　　羊肉、狗肉是热性肉类，上火后，孕妇最好不要再吃了。

　　适宜吃的食物

　　1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　2、蜂蜜

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，是健康长寿的妙药’。

　　3、牛奶

　　牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的灭火’剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解毒来发挥去火’功效，而且牛奶中多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

一、多吃苦味的食物

10月怀胎是一个辛苦的过程，每个孕妈的体质不一样，带来的反应也有所不同。如果孕妈有严重的上火反应，可以多吃一些苦味的食物，苦味的食物可以起到很好的降火作用。小编建议孕妈可以多买一些苦瓜吃苦瓜虽然味道不好，但是可以有效的进行降火。为了自己的健康，也为了宝宝能够安全宝妈要多吃一些苦瓜。

二、多喝水

孕妈如果发现自己有上火很难受的症状，一定要多喝水，让自己的身体里面充满水分。宝妈在平时千万不能一直吃油腻的食物，也要多吃一些蔬菜水果蔬菜水果里面有丰富的维生素可以补充孕妈身体里面缺少的水分也能预防孕妈上火。如果孕妈生活很严重得不到缓解，小编建议也可以在水里面加一些菊花去火。孕妈如果妊娠严重的话，一定要去医院进行及时治疗。

三、不要吃辛辣食物

孕妈在怀孕后千万不要再吃辛辣的食物，辛辣的食物，不仅会加重孕妈上火的症状，还会让孕妈十分难受。孕妈上火了，一定要多吃一些水果，像香蕉苹果，这些水果都含有充足的水分，能够有效的缓解上火症状。孕妈上火对胎儿也有一定的影响，上火之后孕妈整个人的食欲就会下降，所以胎儿也吸收不到好的营养。孕妈上火还会容易便秘得痔疮，所以孕妈在孕期一定要注意自己的饮食，不要整天都吃一些油腻的食物。

热心网友时间：2022-06-06 00:39

1、孕期上火了，可以多吃一些清热降火的食物，比如苦瓜、芹菜、荸荠、白萝卜，也可以增加清凉水果的摄入，比如雪梨，黄瓜等；

2、还可以用绿豆汤服用，或者用金银花、野菊花泡茶喝，都能起到清热解毒泻火的作用。

3、烹调时最好选鲜辣椒做的菜，少用油辣椒、干辣椒、辣椒面，主食最好选粗粮。

4、搭配食材，吃辣配些凉性食物，比如豆腐、苦瓜、莲藕等，多喝水，多吃酸味水果。

热心网友时间：2022-06-06 02:14

在孕期上火之后尽量不建议吃药，孕妇可以通过吃火龙果，雪梨，蜂蜜等下火的食物来去火。这样既能治病又能保证健康。

热心网友时间：2022-06-06 04:05

孕妇可以吃苦瓜、白萝卜这些蔬菜来降火，还可以吃雪梨这种清凉的水果来降火