睡觉打呼噜是怎么回事?
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发布时间：2022-04-23 01:39
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懂视网
时间：2022-07-15 20:03
很多男人睡觉的时候是会打呼噜的，特别影响别人休息，甚至是可以说是鼾声如雷，这到底是什么原因呢，现在为大家讲解一下。
1. 原因一：它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.
2. 原因二：扁桃体肥大,悬雍垂过长,咽侧索肥厚,咽腔狭窄及鼻,咽部各种疾病引起的上呼吸道的堵塞等问题,恶性肿瘤和肥胖也是会导致打鼾的。
3. 原因三：由于打鼾者的气道通常比正常人狭隘，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，这样的话就会出现打鼾的现象了。
注意事项
打呼噜的人在生活中，睡觉的时候要尽可能的找到舒服的睡姿，希望对大家有帮助。
热心网友
时间：2022-07-15 17:11
用嘴巴呼吸，就会产生睡觉打呼噜的情况。
人一天中睡觉的时间还是比较多的，有些人睡觉就喜欢打呼噜，打呼噜与磨牙的情况是类似的，都是自己在无意的时候发出声响，自己在睡着的时候无意识，睡醒时也不知道自己干过这个事情。总的来讲，打呼噜与磨牙都会影响自己身边人的睡眠质量以及影响自己的睡眠质量，经过长时间的训练可以改变这个坏习惯的。
一、打呼噜的原因以及改善方法：
身体不舒服：比较人在感冒的时候，鼻子就会不通，在晚上睡觉的时候，很难保证鼻子的通畅，在加上夜晚会降温，想用鼻子呼吸的可能性就更小。总的来说，就是因为睡觉的时候，用嘴巴呼吸了，自然而然呼噜声就打起来了。那么发生这种问题，建议在睡前喝一杯热水 ，让热气在鼻孔处多停留一会，起到一个疏通的作用，也可以泡一杯感冒灵，用药物缓解鼻子的堵塞。
二、用嘴巴呼吸的坏处：
脸型：长期用嘴巴呼吸脸型会变得不好看，下巴会变得短一点，上牙也会暴露出来，整体的情况上显得脸型不是那么修长，并且也很容易产生龅牙。
声音：有些人打呼噜的声音很大，会影响着别人的睡眠，也会影响自己的睡眠。因为自己的呼噜声影响到别人，别人睡不着，就会把你叫起来，那么自己也无法入睡。
三、如何改变用嘴巴呼吸。
总的来说，用嘴巴呼吸是一种不好的习惯，可以尝试用胶带或者嘴巴贴，在睡觉之前贴在嘴唇上，能够有效地防止嘴巴呼吸，虽然不能够百分之百能够防止打呼噜，但自己有了用鼻子呼吸的意识，就很快能够改善了，坚持就是胜利。
热心网友
时间：2022-07-15 18:29
热心网友
时间：2022-07-15 20:03
睡觉打呼噜的可能原因包括肥胖、上呼吸道部位发生狭窄，患者可针对不同原因进行病因治疗。
1、肥胖：由于体重的增加，身体脂肪分布不均，颈部脂肪的堆积导致咽腔部位变窄，这是导致睡觉打呼噜的最常见的原因，患者可通过积极锻炼、控制体重来改善。
2、上呼吸道部位发生狭窄：当患者患有鼻炎、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等疾病时，上呼吸部位出现狭窄后，会出现睡觉打呼噜，患者需要前往正规的医院就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。
出现睡觉打呼噜的原因较多，排除原因后，患者需要及时就医，遵医嘱进行治疗。
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热心网友
时间：2022-07-15 21:55
热心网友
时间：2022-07-16 00:03
