微波炉怎么炒青菜?
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发布时间：2022-04-23 01:39
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热心网友
时间：2023-05-09 13:27
第二步 洗干净以后，切一下。相信我，切过比整根的好吃！
第三步 先把菜梗放到小砂锅里面，因为菜梗比较不容易熟，放下面熟的快。
第四步 加一小勺盐，没把握的朋友请少放一点！
第五步 一点点油，大概就是那种喝汤的小瓷勺一勺就足够了，放油一是可以熟的快，另外增加点风味和营养，毕竟油脂也是每天应该摄入的。减肥的可以不放。
第六步 放上菜叶，盖盖子（只要砂锅能放得下，放心大胆放蔬菜，绿色蔬菜应该多吃，而且微波炉烧大不了多转1次肯定熟了）。微波高火2分钟。
第七步 取出，可以看到上面菜叶只有一点点熟，放一点鸡精（对放味精类反感的可以不放，但是相信我，真的会损失风味，其实少量的味精真的不会怎么样的）。对咸度没把握少放盐的朋友，这个时候可以尝一下那个菜汁的咸度，适当补盐了。翻一下菜，把菜叶放下去，菜梗翻上来。继续盖盖子，放回去。因为这次我的菜少，所以选了80%的火力1分半。菜多的，怕不熟的，可以高火2分钟。
第八步 时间到，开盖，可以享用你的蔬菜了！配一碗鲍汁捞饭或者黄焖鸡米饭，人间美味
