如何克服强迫症的心理

发布网友发布时间：2022-04-23 01:30

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 04:06

把心态放平，用平常心去生活，不要感觉不自在，接受现在的自我。就像失眠一样你越想睡着就越清醒，什么都不像不去抗拒它反而会好一点。另外不要操之过急，冰冻三尺非一日之寒，效果是要用时间来检验的。
如果症状比较严重可以适当的进行心理咨询，不过也不要当成一种负担。还可以将强迫性的行为、表象与反感情绪建立联系既是所谓的厌恶疗法。例如当出现强迫行为、意念时打自己的手背（不要理解成自残哈~~）。
强迫症一般是自己很难控制而且对自己的生活造成了相当影响的精神疾病，首先患者能够意识到自己的行为是不合适的而且愿意改变它，但由于某些原因桎梏其中。往往患者会很相当的苦恼，这也是强迫症的重要的特点吧。

热心网友时间：2023-10-10 04:06

你不必困扰，人都是明明错了但还是要想的这是避免不了的，除了你是一个冷血，你应该自我安慰一下，觉得想想也是好的最起码以后遇见相同的事情就不会在出错了，但是不要过于的想当你重复想某件事的时候可以打岔听听歌玩玩游戏，只要找到另一个新的事情的话就会忘点以前的事。

热心网友时间：2023-10-10 04:07

首先要心理疏导
平和谨慎的心态可以缓解它
楼主可以去百度百科搜索一下强迫症
如果特别严重了，可以去看心理医生
放心吧，不是什么大问题，多检查几次没坏处
但以后要能做到每一次检查都要特别用心，特别严谨，这样下一次想检查的时候就会想起来：“我上次检查的很认真，不会的”之后就会慢慢正常的