跑完步后小腿巨疼。。咋办!而且每天都要跑步。。。

发布网友发布时间：2022-04-23 01:28

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热心网友时间：2023-10-13 00:40

也许你该注意下跑步的姿势，大腿带动小腿，脚掌侧边着地，上体微前倾，两臂自然摆动，跑起来步子越轻快越好，自己都有感觉的嘛，然后适当调整呼吸喽。跑步是最简便的运动了，重要是毅力和持之以恒，小腿酸了就歇几天，或慢跑，不要太快了。长期跑的人般都不会太累太受伤，又不是专业运动员。

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