我总是脑子里想些乱七八糟的事情,很难集中注意力,搞的自己一直很疲劳,该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 04:33

老想乱七八糟的事，侧面也说明你大脑细胞活跃，是聪明人。
集中注意力的方法有很多，比较有效的就是体育运动，一般体育运动比较好的人，精神上比较受自己控制，运动过后可以休息下，让大脑平静下来睡上一觉。
其实说句实话，我也曾经和你一样，但是我知道老乱想是不正确的，要试试默默告诫自己专心专心。
你只要有改正的心去面对自己问题，不需要多少时间就可以改正了。
希望你快乐地生活，希望给点分。
参考资料：个人经验

热心网友时间：2023-10-10 04:33

如果只是乱想，那你干脆出去散散心吧，去哪都好；如果真的是有什么心事才促使你这样，那最好找个朋友把烦恼说出来会好很多。别怕烦，找一个不行就多找几个朋友，把烦恼说给朋友们，让他们帮给你意见或提示，一个人憋在心里，想再多都是没用的。

热心网友时间：2023-10-10 04:34

你可出去散散心，放轻一下心情，每做一件事，就应寻找做这件事的乐趣，找到乐趣就不会不集中精力了。可以找很多方法去缓解一下，比如说去和朋友聊聊天、狂奔几圈发泄一下情绪。

热心网友时间：2023-10-10 04:34

多出去走走，散散心，看看风景，最好是绿色的，然后深呼吸，这是静心的方法，当然有朋友的话，你也可以找他们聊天，聊某个话题，感兴趣的话题，正确的引导自己的倾诉欲。

热心网友时间：2023-10-10 04:35

首先深呼吸,然后用力吐出.. 让自己先平静下。....然后可以找个好朋友聊聊天或者出去走走... 我一般喜欢去公园什么的散散步呼吸下新的空气换下环境....... 我想你会感觉轻松点..................