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猕猴桃有什么营养价值呢?

发布网友 发布时间:2022-04-23 01:44

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5个回答

热心网友 时间:2023-07-14 04:50

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14??20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5??10倍,苹果等水果的15??30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

由于猕猴桃营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。在抗癌方面,具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质,还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。

猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首。 猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,猕猴桃脂肪含量低且无明固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;猕猴桃果实中含有精氨酸,心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成;猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素,是猕猴桃中发同的一种重要的植化成分,与防治前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。

我们往常有吃生果的习气,一方面是为了享用生果带来的味觉享用,另一方面也是进展生果可以给我们的身体供应养分,可以让我们的身体变得愈加的安康。吃了猕猴桃可以增补我们身体很多养分元素,常常吃猕猴桃的话,关于我们的身体安康是有协助的。下面的文┞仿外面给我们讲述了猕猴桃的┞封么多益处,当前我们必然要常常的吃猕猴桃,让猕猴桃给我们的身体带来各类养分,协助我们拥有一个愈加安康的身体,让我们天天都可以有充分的精神投入到生涯傍边去。




热心网友 时间:2023-07-14 04:51

猕猴桃的营养价值非常丰富,猕猴桃中含有非常丰富的矿物质以及一些微量元素和多种维生素,能够起到生津润燥,安神益智,利尿通便,美容养颜的功效。

热心网友 时间:2023-07-14 04:51

首先猕猴桃有着美容养颜的功效,同时它还可以促进肠道的蠕动,对于那些便秘的人多吃猕猴桃也会缓解它们便秘的情况,还可以抗衰老,促进血液循环,增强人的免疫力。

热心网友 时间:2023-07-14 04:52

猕猴桃中含有大量人类身体内所需要的各种维生素和营养物质,并且经常吃,还可以美容养颜,还可以促进肠胃的消化,有利于人的健康,还可以起到减肥的作用。

热心网友 时间:2023-07-14 04:52

含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 和矿物质,可以减少肠胃不适,提高蛋白质,解决胃虚弱
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