成为众人的焦点就很焦虑怎么办

发布网友发布时间：2022-07-03 03:07

共3个回答

热心网友时间：2023-11-01 16:07

如果你在任何地方，任何情景，你都害怕成为别人注意的中心，你感觉你自己害怕出错，你感觉被人过分关注，你不会和他人通过争辩讨论的方式捍卫自己的权利，那么这叫“社交恐惧症”，如果经常是“宅”在家里，不愿外出社交，只会加剧心里的恐惧，你要学会四种缓解压力的办法：在害羞紧张呼吸急促的时候，要强迫自己做深长有节奏的呼吸。
在和别人在一起的时候，不妨尝试在手里握一样东西，这样你会感觉有安全感。学会与人交流主动，交谈时专心直视对方眼睛。在以后生活中要开拓视野，适当的和好朋友去外出散心，在社交场合要提出自己的主观意见，慢慢树立自信。

热心网友时间：2023-11-01 16:07

你好，很正常，很多人都会这样，不过，也要你加强锻炼，这种情况会改变的。

一个人要想进步，就要抓住机会，只要有漏脸的机会，大胆的上吧，时间长了，你会自如的。

可能是长时间没有在公共场合讲话，使你产生了紧张，焦虑心理。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，大胆的去展示自己的特长，不断的锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗

热心网友时间：2023-11-01 16:08

∵焦距为2 ∴c=√(a2-b2) = 1 ∴b2=a2-1 ∵焦点在x轴上 ∴x2/a2+y2/(a2-1) = 1 ∵过点（1，3/2) ∴12/a2+(3/2)2/(a2-1) = 1 ∴4/a2+9/(a2-1)=4 ∴4(a2-1)+9a2=4a2(a2-1) ∴4a^4-17a2+4=0 (4a2-1)(a2-4)=0 a2＞1 ∴a2=4 ∴x2/4+y2/3 = 1