每天做50个俯卧撑,做多久才有肌肉明显?

发布网友发布时间：2022-07-01 15:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 18:33

这得看你的体重
其实关键是要质量,不是数量,能达到自己的极限那是最好的方法,一般几个月后效果会比较明显

热心网友时间：2023-10-20 18:34

如果50个能达到你的极限的话一周就有点效果的

热心网友时间：2023-10-20 18:34

半年
吧

热心网友时间：2023-10-20 18:35

看体质而定。

热心网友时间：2023-10-20 18:36

1个假期..偶一个暑假练出来的
偶100个,还有200仰卧,8腹肌的

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