红薯加什么一起煲汤

发布网友发布时间：2022-04-22 12:14

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热心网友时间：2023-10-13 10:24

红薯可以加土豆排骨煲汤

准备材料：番薯160克、土豆150克、排骨320克

辅料：盐1勺、姜适量、料酒1勺、花椒适量

步骤：

1、准备好排骨。

2、准备好土豆和番薯。

3、锅加水，放入排骨焯水煮一下。

4、捞出排骨。

5、番薯和土豆去皮洗净后切块。

6、锅加水和排骨，加点料酒，姜片和花椒。

7、先煲煮半小时。

8、掀盖。

9、加入土豆和番薯。

10、一起煲煮半小时。

11、加盐调味。

12、盛碗。

热心网友时间：2023-10-13 10:24

【红薯汤】红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。
做法一
就是红薯洗净、削皮，切成两三厘米厚的薄片，放入高压锅，不用任何调料，加水稍过红薯片。高压锅响几下后用小火再煮几分钟，即可。

红薯汤润肤
入秋季后，天气干燥。人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，大家平时应多吃
红薯汤
滋阴润燥、补脾健胃的食品，[1] 如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除了红薯，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
做法二
红薯1个，去皮切丝，洋葱1/4个，切小块，海带适量，切丝，口蘑切丝。锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通，将能量输送到血液中；而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。

热心网友时间：2023-10-13 10:25

红薯，含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素等。功能补中、和血暖胃，通便，补脾胃，益气等。红薯糖水，晋中民间保健饮料，常用来治疗老年人肠燥便秘，妇女产后便秘等病。