核桃怎么吃最好

发布网友发布时间：2022-04-22 12:33

共9个回答

热心网友时间：2022-05-26 16:14

个个都知道核桃补肾补脑，但具体怎么吃还是挺讲究的。
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
据说生吃核桃最有营养，但很多人不太能接受那种味道，所以一般都是煮熟了吃或是盐局。
1、核桃仁去壳即可食用，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月以后便会收到意想不到的美容效果。
2、核桃煲粥或是水煮，吃的时候放点盐。可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。
4、核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。
5、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
6、将核桃仁碾碎与黑芝麻糊混合在一起服食，日久天长，令须发乌黑亮译。
7、孕妇一般从胎儿成形开始就吃核桃，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，以形补形，而且小孩子生出来会更加的聪明。

热心网友时间：2022-05-26 17:32

核桃是缓解衰老、养颜的佳品，只有量的控制，一天吃2-4个就好，坚持每天吃，怎么吃都可以，自己可以变换品味，都没有关系的。对人体非常好。

热心网友时间：2022-05-26 19:07

核桃可以生吃,也可以用来和猪脑一起炖来吃,补脑!磨成粉泡水来喝(可以加点糖),那样吸收好.

热心网友时间：2022-05-26 20:58

吃核桃最好是吃早餐的时候吃，吃三个核桃，和一杯牛奶，再吃一个鸡蛋是最健康的营养方式。早餐吃好了，有利于一天工作的更好发挥。

热心网友时间：2022-05-26 23:06

很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

热心网友时间：2022-05-27 01:31

熬粥，直接吃都好啊。

热心网友时间：2022-05-27 04:12

砸开吃。。。。。。。。。。。做甜汤，我妈都这么做

热心网友时间：2022-05-27 07:10

直接砸开吃是最有营养价值的！

热心网友时间：2022-05-27 10:25

最好是生吃。