红豆小米红薯粥的做法，红豆小米红薯粥怎么做

发布网友发布时间：2022-04-22 12:36

共5个回答

热心网友时间：2023-08-30 16:24

小米红薯粥隔夜可以吃。建议吃剩的粥放在冰箱冷藏保存。第2天吃的时候热一下就可以了。

下面一起来看一看小米红薯粥的做法步骤：

食材准备：小米70克，红薯1个，水适量；

制作过程：第一步，首先准备出适量的小米，将其放入碗中，加上清水，简单淘洗两遍，

注意别用手搓洗，淘洗干净的小米，倒掉其中的水分，重新加上温水浸泡一会，浸泡一会后在锅中添上水；

第二步，待将水加热至快开的状态，将小米中的水倒掉，小米放入在锅中，待将水煮开后，用勺子稍微搅拌一下，煮10分钟后，转至小火慢慢熬，熬的过程中不要过多搅拌，偶尔搅拌下防止粘锅即可；

第三步，在煮小米的过程中，红薯1个，将其削去皮，

清洗干净后，将红薯切成小块，待小米粥小火煮差不多15分钟后，将切好的红薯块放入在锅中继续煮，这个过程可以再用勺子搅拌下；

第四步，继续熬煮15分钟的时间，将红薯块熬至软烂的状态，便说明粥熬好了，这个时候可以尝一下口味，如果红薯不是很甜，便可以按照个人的口味加上点冰糖，继续煮3分钟；

第五步，待将小米粥煮好后，关火加上锅盖焖5分钟，然后打开锅盖，这个时候便可以发现小米粥的表面有一层米油，不要浪费米油，很有营养的，盛出便可以享用了。

红薯中富含的纤维素，蛋白质以及丰富的营养物质，对于维持和调节人体的功能起着很重要的作用。小米的营养丰富，它可以保存许*生素和无机盐，起到滋阴作用。所以在熬制小米粥的时候放一些红薯，可以治疗消化不良等功效。

热心网友时间：2023-08-30 16:24

一般隔夜的粥在没有馊掉的时候是可以继续加热后来食用的。营养成分都在粥内，并不因为一晚上的放置而改变其营养，即可以放心食用。但并不是所有食物都适宜隔夜吃，如海鲜产品、红糖水、家庭自制卤味等，因这些隔夜会改变其营养成分，切忌隔夜吃。

热心网友时间：2023-08-30 16:25

隔夜的红薯小米粥，第二天热开了还是可以吃的，但是像那种绿叶类的蔬菜，第二天就不要再吃了。

热心网友时间：2023-08-30 16:25

这个是可以的，可以放在冰箱，第二天也还可以吃的哦！

热心网友时间：2023-08-30 16:26

不建议吃，有细菌产生！特别是红薯，很容易滋生细菌，如果一定要吃，可以加热煮开至少5分钟，如果问道没有变可以吃，但小孩无论如何不要尝试！

小米红薯粥时间久了为什么会成为青绿色的
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。