蒸苹果经期可以吃吗
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发布时间:2022-04-22 12:47
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热心网友
时间:2023-09-27 11:07
月经期可以吃苹果。苹果是生活中最常见的水果,它是一种低热量食物,每100克只有60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
所以有一天一苹果,医生远离我的俗语。经期吃苹果并不会对月经造成影响,若平素月经规则且行经通畅,适量吃苹果是完全没有问题的。
但是也有经期不适宜吃苹果的情况,如部分女性体质偏寒,并且有手脚冷凉、经期痛经等表现,这种情况下就应该注意经前和经期的养护,注意不要接触凉水,饮冷食凉。
若冬、春季节天气较冷,苹果较凉是不适宜直接生吃苹果的。对于有上述情况的女性,要想在经期吃苹果,可以将苹果放温水里面温一温,也可以将苹果放锅里蒸一下再吃,这样对宫寒不适的症状和脾胃均有改善。