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盘腿坐好吗?

发布网友 发布时间:2022-06-16 17:12

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热心网友 时间:2023-11-05 08:18

经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软。每天睡前或早起下床前,在床上(沙发上亦可)盘腿打坐20~30分钟,可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通 所以说盘腿坐老好了老好了追问我是问你这样坐 好不好 你复制的吧 ?

追答聪明!确实是复制的!但真的是好的!只是道理比较难组织!就上网查给你!

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