盘腿坐好吗?

发布网友发布时间：2022-06-16 17:12

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热心网友时间：2023-11-05 08:18

经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。每天睡前或早起下床前，在床上(沙发上亦可)盘腿打坐20～30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通所以说盘腿坐老好了老好了追问我是问你这样坐好不好你复制的吧？

追答聪明!确实是复制的!但真的是好的!只是道理比较难组织!就上网查给你!

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