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米饭和绿豆哪个热量高

发布网友 发布时间:2022-06-15 07:55

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-23 21:08

米饭高,碳水化合物最多了,绿豆是清火的,但不宜多吃,性寒。怕吃米饭长肥的话,可以煮的时候将最有营养的米汤倒掉,煮两次,这样米饭稍硬,不那么容易长肉哦!

热心网友 时间:2023-10-23 21:09

如果只是年轻人吃的话,可以加一些糙米,玉米,燕麦,薏米之类的,如果有老人和小孩的话,就要适量也一些,他们的消化能力不是太好。
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