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仰卧撑怎么做? 和俯卧撑比哪个效果好

发布网友 发布时间:2022-06-17 18:12

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-18 09:42

仰卧撑就是所说的
推哑铃吧?据我所知一般想专门练胸肌都是用的推哑铃方式。这样动作专业的话
就会充分锻炼胸肌
!使其增大,而俯卧撑,锻炼的酒比较全面,它会锻炼你的胸


肱二头肌和肱三头肌至于视频
去优酷搜索
很多很多
呵呵
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