想要快速练成天鹅背，究竟有什么技巧？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:55

共3个回答

热心网友时间：2022-07-12 08:29

想要快速练成天鹅背，那么扩胸运动是非常不错的选择，而且对全身的脂肪也有很大的燃烧作用，从而达到减肥的效果。

热心网友时间：2022-07-12 08:29

走路时不要含胸，要学会沉肩，除此之外要注重挺胸抬头，每次练的时候不可以驼背，可以靠着镜子来练。

热心网友时间：2022-07-12 08:29

我一直跟着美丽天鹅臂的视频做，所以如果说技巧的话，那就是视频中的老师的动作一定要做到位，注意肌肉的发力。

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