最懒的减肥方法？

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:57

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热心网友 时间：2022-07-11 13:05

用脚尖快速跳30下：这样可以让脚踝变细.
　　深呼吸：平躺在床上，双手枕在脑后，用嘴吐气的同时努力收小腹，这样做对身体很有益处。
　　随时随地变瘦
　　上厕所时：不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。
　　在办公室里：
　　在两膝之间放一颗小球并且夹紧：当我们坐在办公桌前，做这个动作可以锻炼内转肌。
　　办公室里的瘦身招
　　随时随地收小腹：一天至少要记得做5、6次。使用离座位最远的复印机：即使你的工作必须整天黏在座位上，这样至少可以让你多走几步。
　　聊天也能减肥？
　　背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上：跟同事在走廊上聊天时最好保持这种姿势。

热心网友 时间：2022-07-11 13:05

我知道，那就是你不要去出那些垃圾食品，多吃水果蔬菜，你如果不想运动的话，那就要每天早睡早起，伸懒腰，还可以使你长高哦，我就是这样的。你如果看电视的话不要赖在沙发上，要挺胸收腹，如果你有心减肥的话，我相信你一定能行的。拜拜，祝你好运

热心网友 时间：2022-07-11 13:06

现在热天是最好也是最懒的减肥时间了,不要老呆在空调里,也不要常扇电风扇,多出点汗少喝点水,睡前两个小时不要吃东西,那样减肥应该效果不错的,相信能让你身上的肥肉速速少下去!

热心网友 时间：2022-07-11 13:06

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢
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热心网友 时间：2022-07-11 13:07

最快的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤