山药枸杞养生粥的做法？

1、材料：山药600克、米1/2杯、枸杞。2、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；3、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

要制作养生美味的山药枸杞粥，你需要准备以下原料：600克新鲜的山药，1/2杯大米，适量的枸杞，以及糖桂花（可以选择冰糖替代，如果不喜欢甜味，也可以在最后淋上）。首先，将1/2杯大米洗净，提前用适量的水浸泡半小时。山药也需要清洗干净，去皮后切成小块备用。接着，将泡好的大米放入锅中，加入5杯清...

1、食材：大米2两，山药3两，枸杞1两。2、大米2两洗净，山药3两洗净去皮，枸杞1两洗净。3、大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅，加3斤水，设定在自动档。4、熬制3小时，加入枸杞，再熬制1小时，即可。

要制作养生粥，首先准备以下原料：600克山药，1/2杯米，适量枸杞和糖桂花（可以替换为冰糖）。对于另一种做法，需要500克山药，小米，红枣两三颗，以及少量糖。开始步骤如下：1. 将米用清水泡半小时，确保充分吸水。山药洗净后，去皮切块，保留其营养成分。2. 泡好的米倒入锅中，加入5杯水，先用大...

5、我是图省事用凉水煮的粥，按理来说热水煮粥会更好喝些，煮锅放好水加入糯米，然后加入山药，枸杞，红枣、百合，所有食材加好后开火煮粥。6、开火后盖上锅盖，人不要离开，等煮开锅后，小火慢熬，再煮开锅之前，要用勺子勤搅动会，以免糊锅。大约煮二十多分钟就能煮好粥。7、煮粥的整个过程中...

1、食材 主料：粳米100克、山药50克。其他食材：枸杞3克、冰糖适量。2、做法步骤 1.将粳米反复用清水洗净。2.把山药去皮，洗净切成粒；枸杞洗净以备用。3.将洗净的米倒入锅中，再加入适量清水，用大火烧开，转入小火煮大约30分钟至米开花为佳。4.再加入备好的山药、枸杞和适量的冰糖，再用小火煮...

做法：1.山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成 ．山药枸杞粥 原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞...

那么我今天就介绍给大家几款非常好喝的早餐粥,让我们做到真正的健康养生,从早餐第一口粥开始做起。 1. 山药枸杞粥 山药枸杞粥,顾名思义,这款粥里面的主打食材就是山药、枸杞、大米了,在《本草纲目》当中是这样介绍山药的:山药有益肾气、健脾胃、止泻痢、润皮毛的效果。 山药和枸杞、大米一起熬出来的粥是...

熬夜必吃的3款养生粥 1、山药枸杞粥 材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯 做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。功效：山药枸杞粥可以帮助增加...

山药枸杞粥:粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。 5 南瓜小米粥 南瓜小米粥:小米100克,大黄米100克,南瓜500克,白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口...