经常肠胃不好是因为缺什么？

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:03

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热心网友 时间：2023-10-03 01:11

经常胃不舒服是什么原因呢？要少吃哪些食物呢？

胃老是不舒服，考虑为慢性浅表性胃炎，消化内科比较常见，发病的原因与患者的受凉感染和进食不规律有关，胃酸分泌增多，表现为食欲不振、恶心呕吐、胃酸、胃胀和胃部的疼痛等不适。少吃生冷、辛辣、油腻、酸、硬的食物。

1、乳制品

在产生肠胃不好的时刻牛乳是尽量不要喝的，那麼很多人便会问了是为什么，牛乳并不是好产品。实际上牛乳等乳制品带有乳清蛋白，乳糖不耐病人等群体没法成功消化吸收乳清蛋白，因此非常容易产生肠胃胀气。乳清蛋白摄取过多会导致或加重腹泻。

2、过甜或过咸食物

肠胃不好的过程中一些过度咸的食物和过甜的食物也是不能吃的，由于那样会提升胃的压力，加重消化不好。

3、太热或低温的食物

这二者坚信各位也是清楚的，由于低温的食物和太热的食物，在服用以后好长时间造成刺激性反映，危害胃液代谢和胃蛋白酶功效，进而导致消化道没法正常的工作中。

4、辛辣食物

产生恶心想吐、恶心呕吐或腹泻时，应挑选温柔的食物，如小米汤，绕开辛辣食物食物，如朝天椒、蒜头，以防刺激性消化道，加重恶心呕吐或腹泻病症。

5、口味酸的食物

肠胃不适时，应少吃口味酸的食物，如西红柿和柑橘类(青柠檬、酸橙、桔子和红心柚等)，不然会加重反酸、胃烧心等病症。

6、高脂肪食物

人体脂肪类食物会影响消化系统收拢，极很有可能缓减胃肠动力和加重严重便秘，也很有可能加快肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不好时，应当防止吃坚果、肉类食品和芝士片等高脂肪食物。

7、油腻食物

与高脂肪食物一样，油炸食物既很有可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。缘故是，许多油腻食物膳食纤维成分低，不利肠道菌群。

8、含咖啡碱食物

咖啡碱会刺激性消化道肠蠕动，摄取过多可导致腹泻。含有咖啡碱的食物有现磨咖啡、茶、巧克力和一些提神饮料。

9、生产加工食品类

一旦产生严重便秘，应防止吃生产加工食物。由于深度加工的食物欠缺有利肠道蠕动的膳食纤维。此外，生产加工食品类中增加的添加剂、人工黑色素或乳清蛋白等成分也会导致消化道问题，加重消化不好。

10、含人工甜味素的食物

人工甜味素山梨糖醇最非常容易导致消化不好。山梨糖醇在泡泡糖和减肥食物等食物中具有增甜功效。山梨糖醇一旦抵达肠子，通常会导致肚胀和腹泻。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

热心网友 时间：2023-10-03 01:11

如果你觉得你的胃一直不舒服，可能并不是你胃的问题。很可能是你的肝出问题了。你经常郁郁寡欢，经常没精打采，经常容易暴怒，总是不自觉的叹气，而且喜欢深吸一口气，再吐出来，好像好那么一点。容易胃胀气，吃药一个月也没见好。那就是你肝气郁结，你要开心起来。但是好像又很难自己快乐起来。可以去医院看一下医生，让医生开点药，然后自己慢慢调整心态。快乐是健康之本。
奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。
口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。
高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

热心网友 时间：2023-10-03 01:12

如果经常感觉到胃不舒服，可能是胃部方面的疾病导致的，比如胃溃疡、胃炎、胃癌等。这些疾病可能和饮食不规律有关，比如暴饮暴食、酗酒等，也可能是与幽门螺旋杆菌有关系。
肠胃不好，应该少吃辛辣刺激性的食物，比如火锅麻辣烫等等，一定要减少胃肠粘膜的刺激，也不一定要吃油炸类的食物，这些食物脂肪量比较高，肠胃不容易消化，会增加肠胃负担，也不要吃一些豆类，红薯容易产生气体，引起腹胀便秘等等。

热心网友 时间：2023-10-03 01:12

是由于肠胃功能受损引起的；尽量少吃刺激性食物，不吃多油，多糖，多盐，多脂等食物，比如说火锅，麻辣烫，辣条等食物。

热心网友 时间：2023-10-03 01:13

可能是有胃病，或者是消化不好。一定要少吃刺激性的食物，也不能吃冷饮和辛辣食物，这些都会伤胃。