身体太瘦吃不胖为什么

发布网友发布时间：2022-06-09 23:05

共4个回答

热心网友时间：2024-10-24 13:44

怎么才能变胖？
一定不要吃药！
饮食多样，睡眠充足，适当运动就能变胖
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

热心网友时间：2024-10-24 13:45

你好，可以在医院做个全面的检查，针对性调理，给你方案参考一下
1　遗传因素：某些家庭成员都比较瘦，属于无力型体型，易患慢性病。
2　疾病影响：如甲亢、肠胃疾病、腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血、寄生虫病等。
3　吸收功能不好。
4　精神因素：由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入。
5　饮食：缺乏营养，热量摄取不足或食欲不振。除疾病影响需要治疗外，其它都可通过科学的营养来改善。
增肥也是一个循序渐进的过程，如果是遗传因素，吸收不好，食欲不振，可以珍肌膏配合调理一段时间。
只要改善不良的生活饮食习惯，加强身体锻炼，增肥也是很简单的，祝我早日增肥成功

热心网友时间：2024-10-24 13:45

你需要多吸收蛋白质，增加肌肉含量

热心网友时间：2024-10-24 13:46

身体太瘦，吃不胖也很困扰！医生：这4种原因，看看你属